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返黎啦各位ching,ctse^.^
我勁happy
因為可以再跑啦
入返正題
由昨天ge尋晚講起會好d
2011年5月17日星期2 晚上 6點正
公司--->慈雲山
時間:24分58秒
距離:4.5km
2011年5月18日星期3 晚上 8點鐘
斧山道運動場(interval)
3隻5k
第1隻=19分59秒
第2隻=20分38秒
第3隻=21分18秒
2011月5月19日 星期4 晚上 7點15分
馬鞍山運動場
3隻2k+3隻600米
2k=9'00" 8'40" 8'51"
600米=2'25" 2'18" 2'25"
經過傷,病,進入最低狀態,層經變成肥仔(急升20幾磅),最後減埋磅(急挫20幾磅)
反反覆覆,兜兜轉轉,半年啦,已成過去
相信明天會更好,將來都係
再次講句
有得跑原來係非常之開心架
更希望可以同很多ching,ctse一大班人一起跑步
亦都係一件快樂ge事黎 |
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