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[LV.5]常住居民I
原帖由 kan0902 於 24-5-2011 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年5月23日星期一 晚上 8點正 斧山道運動場(interval) 加速跑(8圈)3.2k=13'01" (由第1圈1分55秒開始跑,每圈後減5秒,直至第8圈1分20秒) 4隻800m = 2'53" 2'52" 2'49" 2'43" 8隻400m = 1'24" 1'23" 1'2 ...
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原帖由 stephenyau 於 2011-5-24 02:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你星期三入tko, 我星期三返來....!
原帖由 kan0902 於 30-5-2011 01:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年5月28日星期6 早上8點正 油塘至大埔(衛奕信徑3至8段) 時間:7小時59分02秒 距離:43.45km 今次我太失敗啦 點解 因為我行過兩次衛徑全走(一次試路+一次比賽) 都未試過行錯 話明係行衛徑 都唔知點解 ...
原帖由 jogging_cat 於 2011-5-30 08:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根好勁阿,多過一隻馬喎。
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原帖由 kan0902 於 2011-5-30 01:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年5月28日星期6 早上8點正 油塘至大埔(衛奕信徑3至8段) 時間:7小時59分02秒 距離:43.45km 今次我太失敗啦 點解 因為我行過兩次衛徑全走(一次試路+一次比賽) 都未試過行錯 話明係行衛徑 都唔知點解 ...
原帖由 kan0902 於 31-5-2011 00:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年5月29日星期一 晚上 9點15分 斧山道運動場 3隻400m=1'25" 1'25" 1'15" L-1 L-2 L-3 L-4 L-5 L-6 L-7 L-8 L-9 L-10 L-11 L-12.5 ...
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原帖由 kan0902 於 2011-5-31 00:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年5月29日星期一 晚上 9點15分 斧山道運動場 3隻400m=1'25" 1'25" 1'15" L-1 L-2 L-3 L-4 L-5 L-6 L-7 L-8 L-9 L-10 L-11 L-12.5 ...
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原帖由 stephenyau 於 2011-5-31 11:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根, 星期三來唔來tko.....? 史sir
原帖由 豬兜1 於 2011-5-31 00:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁長既山路我唸起都怕怕.
原帖由 jogging_cat 於 2011-5-31 08:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根,勁呀,加油。
原帖由 100100100 於 2011-5-31 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根...釘橋你成日又間唔中同我補習~~~~
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