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原帖由 kan0902 於 2011-6-8 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 6至9個我係突登hea 跑 係因為諗住明早會上山 但我跑埋第10個 就知道自己唔應該上山 一來冇咁ge體力 二來有機會傷 三來後日又上山 所以改左去tko 玩下 可以recover 返
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原帖由 豬兜1 於 2011-6-8 01:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 吾知tko聽日跑d乜野,如果衝圈的話我都想去玩下,到時就可以跟根兄 學下野.
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 mill 於 2011-6-9 11:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 呀根, 係咪有問題呀? 睇唔番之前你出過個post呢 ?
原帖由 kan0902 於 2011-6-9 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 係ar mill姐 係出左d問題 問題係佢無端端彈出最後果頁 我顯示唔倒lor 唔知你地係咪咁 而家係無事架 因為我洗左版 洗到呢頁先冇事 當呢頁就黎到尾聲 又未去到最後時 又彈多頁出黎 顯示 香港長跑網討 ...
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原帖由 allanccl 於 2011-6-10 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個係舊Discuiz的bug,遲些等寫好首頁,就會upgrade Discuiz去最新版本,到時這問題便可解決,暫時我都係出多幾個貼推佢過一版便可,忍住先,sorry!
原帖由 豬兜1 於 2011-6-11 01:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咁練法晨早又跑夜睌又跑,我就冇得跑,鳴鳴鳴" />" />" />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />" />" />
原帖由 kan0902 於 2011-6-11 01:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 你要忍下先 想當初我就係冇忍 搞到都傷得好金 不過想返起都係自己攞黎 很後悔很後悔 人生就像入了谷底 只有重量有所提升 由fit仔 變肥仔(2個幾月時間由130磅提升至高峰期157磅) 就係因為冇休息 到 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 kan0902 於 2011-6-9 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年6月9日星期四 早上 7點正 九龍灣運動場(晨跑interval) 10sets 200 m先 200m =0'38"11 慢jog 200m=1'56"37 200m =0'37"35 慢jog 200m=1'47"74 200m =0'36"86 慢jog 200m=1'51"32 200m =0'35"68 慢jo ...
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