蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

kin8333 · 發表於 2012-6-1 22:51:37

原帖由 jbrun 於 2012-6-1 13:53 發表

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普通人可以參加? 或是在消防處工作的人才可以參加?

普通人都可以參加的,不過我知道現時還有幾班,只是幾班都滿了,這幾班後就不對外開放這個課程了,我現在問下個教官可不可以為我們開一班 [ 本帖最後由 kin8333 於 2012-6-1 23:16 編輯 ]

kin8333 · 發表於 2012-6-1 22:53:41

原帖由阿聰於 2012-6-1 20:53 發表

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同St.John, 紅十字個D急救証書有咩唔同啊？

阿聰:這個急救証書是消防處發出的,是處長名字的

kin8333 · 發表於 2012-6-1 23:07:21

還會有一張有相的細卡,這是正明有急救資格的

零下十度 · 發表於 2012-6-2 00:12:41

原帖由 kin8333 於 2012-6-1 23:07 發表

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還會有一張有相的細卡,這是正明有急救資格的

我n年前都考左呢個牌,有效期三年,過期前要再去考過..

而家沒續嚕~

零下十度 · 發表於 2012-6-2 00:20:49

原帖由阿聰於 2012-6-1 20:53 發表

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同St.John, 紅十字個D急救証書有咩唔同啊？

應該系一樣的...

阿聰 · 發表於 2012-6-2 08:38:00

早晨

mill · 發表於 2012-6-2 10:35:23

原帖由 零下十度 於 2012-5-31 22:10 發表

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令喵,你兩隻鼠鼠而家佢地系未住埋一齊啊~?" />" />

各位早晨~~~~ 係呀路路, 佢地住埋左成個月了..都無動靜...

阿聰 · 發表於 2012-6-2 10:54:25

原帖由 零下十度 於 2012-6-2 00:12 發表

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我n年前都考左呢個牌,有效期三年,過期前要再去考過..而家沒續嚕~

咁你快啲續番佢啦，呢張證書好有用架。

阿聰 · 發表於 2012-6-2 16:49:24

日期：2012年6月2日（星期六）地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑16個圈長度：0.65 km x 16 = 10.4 km 時間：1:08:07 (6:33.0/km) 氣溫：28度（陽光猛烈）

阿聰 · 發表於 2012-6-3 06:33:58

早晨

chuen3182 · 發表於 2012-6-3 07:05:45

早安~大家好

cyrilchu · 發表於 2012-6-3 11:01:45

早晨，啱啱由彩虹蒲去九龍仔公園，經黃大仙、樂富、九龍仔公園大圈加運動場，轉呀轉⋯

涼涼地，空氣清新，都好多人跑，之後回程予乜力，最後兩個鐘到跑17K。

阿聰 · 發表於 2012-6-3 11:43:35

日期：2012年6月3日（星期日）地點：將軍澳運動場外單車徑6個圈

長度：1.9 km x 6 = 11.4 km 時間：1:11:34 (6:16.7/km) 氣溫：25度（密雲微風）

經過昨日著住件「雞翼袖」但跑到死死下之後，今日決定換件冇袖既跑衫再試跑。

今日不像昨天那麼炎熱，開始起跑時還可以跑得幾舒服，

但隨後越跑越耐，成件衫已經濕透，還貼住個身，令我跑得相當辛苦。

結果今日只跑了六個圈就草草收工。

今天只見到Vincent 兩公婆，其他人如馬拉，新手，Goman 個啲通通都冇出現。

或者下次再跑，不如索性赤膊上陣算了，或者咁做還可以快速散熱呢？

阿聰 · 發表於 2012-6-3 11:44:34

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-3 11:01 發表

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早晨，啱啱由彩虹蒲去九龍仔公園，經黃大仙、樂富、九龍仔公園大圈加運動場，轉呀轉⋯" />" />涼涼地，空氣清新，都好多人跑，之後回程予乜力，最後兩個鐘到跑17K。" />" />" />" />gchbdfmy ...

我都應該好似你咁，天氣良好都要起碼跑17-25K，但始於我仲未做到。

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:45:19

各位午安,尋日成日都沒得上網~

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:49:06

原帖由 mill 於 2012-6-2 10:35 發表

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各位早晨~~~~ 係呀路路, 佢地住埋左成個月了..都無動靜..." />" />

佢地老喇,有心沒力了,接受現實啦,就算真系再有得生,你又要煩點樣送BB比人.而家甘未仲好~

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:50:41

原帖由阿聰於 2012-6-2 10:54 發表

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咁你快啲續番佢啦，呢張證書好有用架。

都好多年前架啦,沒得再續,只可以重新再報課程考過.過多兩年我會再去考返.

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:51:58

原帖由 chuen3182 於 2012-6-3 07:05 發表

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早安~大家好

駿哥,今朝有沒跑上華景啊~

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:54:59

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-3 11:01 發表

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早晨，啱啱由彩虹蒲去九龍仔公園，經黃大仙、樂富、九龍仔公園大圈加運動場，轉呀轉⋯" />" />涼涼地，空氣清新，都好多人跑，之後回程予乜力，最後兩個鐘到跑17K。" />" />" />" />gchbdfmy ...

我今朝去左大埔跑,雖然落雨又涼涼地,但都系覺得有D焗甘,跑左12K就要行了...

零下十度 · 發表於 2012-6-3 16:56:14

原帖由阿聰於 2012-6-3 11:43 發表

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日期：2012年6月3日（星期日）地點：將軍澳運動場外單車徑6個圈長度：1.9 km x 6 = 11.4 km 時間：1:11:34 (6:16.7/km) 氣溫：25度（密雲微風）經過昨日著住件「雞翼袖」但跑到死死下之後，今日決定換件冇袖既 ...

天時熱,男仔系可以唔使著衫跑~

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