蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度

系時侯上來貢下... 各位蒲友晚上好~

零下十度

屎喇,跑少左,原來自己靜靜地增左磅都唔覺~~

ccomeout

我都增唔少！夜食饭，又夜训，又少跑！

cyrilchu

LuLu姐，你唔係星期日長課咪?

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-6-8 23:29 發表

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我都增唔少！夜食饭，又夜训，又少跑！" />" />

大力,甘你自己去跑返個長課啦~

零下十度

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-8 23:30 發表

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LuLu姐，你唔係星期日長課咪?

系啊,朱sir,有沒興趣一齊來跑,星期日7:00am九龍塘跑入大埔,好似有22-23k.

阿聰

早晨

阿聰

原帖由 零下十度 於 2012-6-9 00:48 發表

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系啊,朱sir,有沒興趣一齊來跑,星期日7:00am九龍塘跑入大埔,好似有22-23k.

駛唔駛去到咁勁呀？

cyrilchu

原帖由 阿聰 於 2012-6-9 09:51 發表

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駛唔駛去到咁勁呀？

諗諗先邊樹起步?九龍塘地鐵上歌和老街＞大埔道大圍 城門河邊馬場馬料水大埔 定係大圍、火炭、大埔公路舊路上上落落去大埔?7點起步!早過比賽 [ 本帖最後由 cyrilchu 於 2012-6-9 14:07 編輯 ]

阿聰

日期：2012年6月9日（星期六） 地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑16個圈 長度：0.65 km x 16 = 10.4 km 時間：1:15:28 (7:15.4/km) 氣溫：32度（天晴酷熱）

零下十度

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-9 14:05 發表

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諗諗先邊樹起步?九龍塘地鐵上歌和老街＞大埔道大圍 城門河邊馬場馬料水大埔 定係大圍、火炭、大埔公路舊路上上 ...

好似系甘樣跑架~你來唔來啊~" />" />" />" /> http://www.endomondo.com/workouts/53235446 [ 本帖最後由 零下十度 於 2012-6-9 17:18 編輯 ]

零下十度

原帖由 阿聰 於 2012-6-9 09:51 發表

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駛唔駛去到咁勁呀？

聰聰,你都好堅啦,1點幾系蒲場玩烈陽神功,比著我,呢d時間打屎都唔會跑.

cyrilchu

原帖由 零下十度 於 2012-6-9 17:17 發表

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好似系甘樣跑架~你來唔來啊~" />" />" />" />http://www.endomondo.com/workouts/53235446

條路好勁，上長斜勁落長斜呀!膝頭實反枱，我唔嚸，LuLu姐慢慢來呀

阿聰

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-9 17:57 發表

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條路好勁，上長斜勁落長斜呀!膝頭實反枱，我唔嚸，LuLu姐慢慢來呀hgj091" />" />hjhgj091" />" />hjhgj091" />" />hj

LuLu姐慢慢來呀 x 2

阿聰

原帖由 零下十度 於 2012-6-9 17:21 發表

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聰聰,你都好堅啦,1點幾系蒲場玩烈陽神功,比著我,呢d時間打屎都唔會跑." />" />ghj" />

下?! 我今日見個個都係咁跑架啦，不過我見佢地都跑得唔慢喎?!

零下十度

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-9 17:57 發表

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條路好勁，上長斜勁落長斜呀!膝頭實反枱，我唔嚸，LuLu姐慢慢來呀hgj091" />" />hjhgj091" />" />hjhgj091" />" />hj

上斜慢慢爬,落斜就慢慢行,我會慢慢慢慢跑的~

零下十度

原帖由 阿聰 於 2012-6-9 18:01 發表

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下?! 我今日見個個都係咁跑架啦，不過我見佢地都跑得唔慢喎?!

見到甘熱,我都唔願出門口,好佩服你地~

阿聰

Good Morning

mill

係時侯上來貢下喇!

kin8333

靚mill近來去了那裡跑呀