蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度

各位早晨~今朝同波哥去左跑小長課.(魔鬼跑友壇野取消左) http://connect.garmin.com/activity/187353067

cyrilchu

唉吔起身嗰陣見矛雨，8點開步上去蒲噃幾個大圏，點知冇耐就打水戰冇人跑包起個蒲場游咗10K

零下十度

原帖由 cyrilchu 於 2012-6-10 14:39 發表

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唉吔起身嗰陣見矛雨，8點開步上去蒲噃幾個大圏，點知冇耐就打水戰冇人跑包起個蒲場游咗10K

我本來一早預左去九龍塘開步既,點知起身時落九屎,見活動取消,第一時間打電話問波哥戈邊有沒雨落(回答系沒)系甘臨時轉場都整返個長課仔.

mill

原帖由 kin8333 於 2012-6-10 12:26 發表

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靚mill近來去了那裡跑呀

波哥, 星期一就去左tko跑, 星期5就跑青公咋! 2次+埋都係跑得15.5K

阿聰

日期：2012年6月10日（星期日） 地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑24個圈

長度：0.65 km x 24 = 15.6 km 時間：1:55:07 (7:22.8/km) 氣溫：30度（天晴，大致多雲）

原本今早想過去將軍澳練跑，怎料今早下大雨，唯有等中午走去蒲崗村走幾轉吧。

今天天氣已經比昨天好少少，但起跑冇幾耐仍覺得特別吃力，只是沒有太陽直哂之下，自己仍可以堅持下去啫。

跑完後覺得自己可以應付到這個長度，但在大熱天時去跑真係好「囉命」，

現在還有少少想感冒的徵狀，希望今晚可以食完必理痛可以冇事吧？

講真，現在的醫藥費真係不便宜呢?!

零下十度

各位蒲友晚上好~

LL3578

原帖由 零下十度 於 2012-6-10 20:48 發表

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各位蒲友晚上好~" />" />

xin chao ,lulu

ccomeout

聪哥，你巧勤力！寻日练完烈阳神功，今日又来！利害！

阿聰

原帖由 ccomeout 於 2012-6-10 21:23 發表

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聪哥，你巧勤力！寻日练完烈阳神功，今日又来！利害！" />" />" />" />

嘩....唔好咁講啦，我都仲係跑得好慢呢﹖ 今晚我先至食完必理痛，講真我咁連跑兩日，唔會咁快又黎感冒呀？ 講真，我都希望可以持久咁做。 [ 本帖最後由 阿聰 於 2012-6-10 21:33 編輯 ]

零下十度

原帖由 LL3578 於 2012-6-10 20:48 發表

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xin chao ,lulu

夢夢,聽晚記得拎支提子汁上來蒲啊~

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-6-10 21:23 發表

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聪哥，你巧勤力！寻日练完烈阳神功，今日又来！利害！" />" />

聰聰今年進步左好多~ 大力,你同朱sir都成日去偷偷索k啦~

阿聰

原帖由 零下十度 於 2012-6-10 22:17 發表

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聰聰今年進步左好多~" />" />hk 大力,你同朱sir都成日去偷偷索k啦~" />" />" />" />" />" />

謝謝。我只知道: 我仍然要努力。

阿聰

早晨，今晚黎食飯算了。 [ 本帖最後由 阿聰 於 2012-6-11 07:11 編輯 ]

mill

原帖由 阿聰 於 2012-6-11 06:59 發表

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早晨，今晚黎食飯算了。

Morning All 今晚我可能唔來跑, 唔來食飯了~~~

shogikin

特別天氣提示 位於珠江口以西的雷雨區正逐漸向東移動，並可能於未來數小時內影響香港。 (11-06-2012 13:00)

零下十度

各位蒲友午安~ 個天好似要落雨了~就算跑唔到都會照開飯~

零下十度

原帖由 阿聰 於 2012-6-11 06:59 發表

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早晨，今晚黎食飯算了。

聰聰沒咩事了吧~

零下十度

原帖由 mill 於 2012-6-11 08:16 發表

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Morning All 今晚我可能唔來跑, 唔來食飯了~~~

噢,令喵又唔來,我好耐沒見你啦,好掛字你喲~

阿聰

睇黎鼻涕未停﹐今晚都係黎唔到食飯了。

零下十度

各位蒲友晚安喇~