蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度 · 發表於 2013-7-25 23:53:03

阿聰發表於 2013-7-25 10:30
早晨，今朝仲係好大雨。

落到而家好似都沒點停過.

阿聰 · 發表於 2013-7-26 06:44:55

早晨

mill · 發表於 2013-7-26 09:34:51

零下十度發表於 2013-7-25 23:51
系啊,鐵定下個星期三再跑郵輪碼頭,風雨不改,你一定要來啦...
7:30pm集合..(斧山運動場)
7:45pm ...

GO!GO!GO! 跑郵輪碼頭正呀! 我又來.

阿聰 · 發表於 2013-7-26 10:08:38

零下十度發表於 2013-7-25 23:51
系啊,鐵定下個星期三再跑郵輪碼頭,風雨不改,你一定要來啦...
7:30pm集合..(斧山運動場)
7:45pm ...

係喎，點解唔改係九龍灣運動場起步既？

mill · 發表於 2013-7-26 12:55:13

零下十度發表於 2013-7-25 23:49
有啊,皇上都有去,我去浸水喳...游得好少...都沒計數...

皇上識游水架咩 ?

阿聰 · 發表於 2013-7-26 18:00:01

日期：2013年7月 26日（星期五）- 2:16 pm
地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑18個圈
長度：約 12 km
時間：1:15:41 (6:18.4/km)
氣溫：25度（多雲，間中狂風大雨）

零下十度 · 發表於 2013-7-26 22:35:25

阿聰發表於 2013-7-26 10:08
係喎，點解唔改係九龍灣運動場起步既？

斧山近d地鐵站....跑新屋邨都唔使經九龍灣運動場..

零下十度 · 發表於 2013-7-26 22:36:46

mill 發表於 2013-7-26 12:55
皇上識游水架咩 ?

除左生仔,我都唔知佢會有咩唔識....

零下十度 · 發表於 2013-7-26 22:39:55

kin8333 發表於 2013-7-24 21:03
阿聰下星期有時間就來練下跑啦,星期三我們一定會跑的

溫馨提事,波老大,你星期三有更重要的任務呢..下次再來跑過啦.

kin8333 · 發表於 2013-7-26 22:57:54

.............什麼事

零下十度 · 發表於 2013-7-26 23:04:11

kin8333 發表於 2013-7-26 22:57
.............什麼事

屎火,仲系秘密,唔講得住....

kin8333 · 發表於 2013-7-26 23:07:51

零下十度發表於 2013-7-26 23:04
屎火,仲系秘密,唔講得住....

pm我啦

零下十度 · 發表於 2013-7-26 23:16:45

kin8333 發表於 2013-7-26 23:07
pm我啦

請耐心等待下吧....迷團始終會解開的.你又何須急在一時呢.

零下十度 · 發表於 2013-7-27 23:00:40

各合位晚上好...靜到呢......

零下十度 · 發表於 2013-7-27 23:02:42

本帖最後由零下十度於 2013-7-27 23:04 編輯

今朝晨運跑左21k,(馬鞍山_元州仔來回)雖然唔算太晒,但系都系好熱....

跑埋呢課就可以正式抖鼠了....

阿聰 · 發表於 2013-7-28 13:42:18

日期：2013年7月 28日（星期日）- 8:06 am
地點：馬鞍山運動場 -> 梅子林 -> 沙田翠湖花園 -> 馬鞍山運動場
長度：約 10 km
時間：1:04:14 (6:25.4/km)
氣溫：28度（大致天晴）

零下十度 · 發表於 2013-7-28 15:04:01

各位午安...

零下十度 · 發表於 2013-7-28 15:04:41

阿聰發表於 2013-7-28 13:42
日期：2013年7月 28日（星期日）- 8:06 am
地點：馬鞍山運動場 -> 梅子林 -> 沙田翠湖花園 -> 馬鞍山運動 ...

聰聰好乖有去跑梅子林呢...

kin8333 · 發表於 2013-7-28 15:22:28

今日阿聰跑得好好呀,梅子林都無問題呀

阿聰 · 發表於 2013-7-28 15:51:38

......你講笑咩？上斜上氣唔接下氣，睇黎仲要多多練習先得。

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