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TA的每日心情 | 慵懶 2013-10-6 15:26 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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3月3日...送完仔女返學校跑返出荃灣公園,點知見唔到亮哥同跑半馬長課的視障運動員,等左十分鐘都未見,打電話又唔通,正擔心時,終於收到佢電話,原來荃灣公園更衣室停用,佢地去左海濱公園,共等了約16分鐘,會合佢地之後,就向大欖出發,第一次在街道做領跑,真係同運動場內完全不一樣,要兼顧既野多好多,帶比賽相信更困難,真係有排學..^^
http://sportypal.com/Workouts/Details/1976792
Date:03/03/2012 08:08
Distance:30.49 km
TotalTime:03:18:12 - 16MINS
Average Speed: 9.23 km/h
Best(2500 m): 12.96 km/h
Max Speed:21.37 km/h
Max Pace:02:48 min/km
Average Pace:06:30 min/km
本月已跑54KM |
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