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TA的每日心情 | 慵懶 2013-10-6 15:26 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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3月28 EASY RUN 30MINS 4.5KM
3月29魔鬼跑友九龍塘手撕雞約跑 http://sportypal.com/Workouts/Details/2063233
Start time:19:16:57
End time:20:11:53
Best(1000 m):14.34 km/h
Max Speed:17.96 km/h
Max Pace:03:20 min/km
Average Pace:05:32 min/km
撳左GPS先影相留念減回4分鐘,仲有過交通燈用左2分鐘 加搵路唔知點計
全程約10KM 約49MINS,都算係第一次平日跑市區路段,頭圈跟隊均速跑,第二圈一開快就俾個勁人放甩,其他大隊又未
跟上,跑跑吓竟然迷路,不過都唔太難揾既,終於開住APPS個MAP黎跑番終點
本月已跑321KM 破1月的317KM最高紀錄,可以去旅行休息幾日喇... |
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