大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

alex504992004

大圍兄：下年一齊挑戰03:30'啦。

大圍新跑手

原帖由 alex504992004 於 2009-2-14 01:33 發表

                               
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大圍兄：下年一齊挑戰03:30'啦。

好呀! 來咪來law...怕你呀!

Harvey

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 01:10 發表

                               
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好呀! 來咪來law...怕你呀!  

如果今年不是你有傷在身, 3:30對你來說是沒有難度的 .

大圍新跑手

原帖由 Harvey 於 2009-2-15 07:19 發表

                               
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如果今年不是你有傷在身, 3:30對你來說是沒有難度的 .

呢個我都唔敢講，信心是有的，但始終是沒有這個經驗，希望2010渣打可以安排得更好。
ching渣打後復原得理想嗎? 開始復操未呢? 睇下幾時有機會再一齊打下羽毛球啦!

洛虎添

可以既話, 試下越級挑戰 03:00'

大圍新跑手

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-15 09:50 發表

                               
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可以既話, 試下越級挑戰 03:00'

大隻ching:
試咪試，怕你呀! 今晚就跟你一齊發下夢。
btw，有夢想總好過冇目的，我支持你呀!

小華是也!

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-15 09:50 發表

                               
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可以既話, 試下越級挑戰 03:00'

只要有夢想！咩咩可成真^^

Harvey

未復操呀!早兩日的脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥.
其實我對打羽毛球不是感到很有興趣, 你也看過我的"球技", 除了那次跟你們在青衣打的那場外, 應該近10年沒有打羽毛球了. 我反而很期待可以跟你跑轉"梅子林", 待你傷好後, 會留意約跑的, 應該最少總有一次會就到時間吧, 到時請多多指教.
明年渣打我應該不玩全馬了, 我當日一於在11:15am準時在維園終點前霸定位看你過終點.

大圍新跑手

2009.2.14 青衣運動場 浪漫情人節開操大吉- 衝圈練習

內容: 800快/400慢 x 4 sets 兩組
目標: 4'/800m

今日上晝打完羽毛球/壁球，下晝網友約跑跟batbat衝圈練習，因為腳傷未痊癒所以只跟初級組，而且跟咗一組之後覺得攰第二組都冇跟，時間如下:
1) 1'59  1'58
2) 1'57  2'02
3) 2'03  2'04
4) 2'04  2'01

大圍新跑手

原帖由 Harvey 於 2009-2-15 10:21 發表

                               
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未復操呀!早兩日的脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥.
其實我對打羽毛球不是感到很有興趣, 你也看過我的"球技", 除了那次跟你們在青衣打的那場外, 應該近10年沒有打羽 ...

咁真係要好好休養，以後一定大把機會一齊跑梅子林。
小弟一定記住明年維園之約，我一定會努力!

大圍新跑手

原帖由 cc 於 2009-2-15 10:33 發表

                               
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嘩....大圍兄....保重丫~

cc:
好多謝妳關心呀，不過請妳放心....我真係知道我對腳冇事我先跑，而且只係咁意鬆鬆腳頭性質，唔會有大礙既!

小華是也!

原帖由 cc 於 2009-2-15 10:33 發表

                               
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嘩....大圍兄....保重丫~

你够要保重咯！
哈哈

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2009-2-15 09:57 發表

                               
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" />" /> 只要有夢想！咩咩可成真^^

華華:
咁你而家有咩夢想呀? 不如你都開返個blog，等多d人知道你既夢想麻。
另外你記得下次組隊預埋我呀!

小華是也!

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 10:41 發表

                               
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華華:
咁你而家有咩夢想呀? 不如你都開返個blog，等多d人知道你既夢想麻。
另外你記得下次組隊預埋我呀!

期實我没有甚麽夢想的啦……
只是為咩咩而跑^^
和大家一起的感覺很開心！
就是那麽的簡單啦！
而我就系每次都希望跑得開心就好了
所以時間對我也不重要的哦，所以請不要高古我能力了呢！
不開BLONG啦,冩下日記仔就算了^^"

没問提哦！大家開心的去跑喇^^"
不怕和你説，到現在，和龍龍跑步是最開心的啦！
有種説不出的喜悦的感覺^^

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2009-2-15 10:50 發表

                               
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" />" /> 期實我没有甚麽夢想的啦……
只是為咩咩而跑^^
和大家一起的感覺很開心！
就是那麽的簡單啦！
而我就系每次都希望跑得開心就好了" />" />
所以時間對我也不重要的哦，所以請不要 ...

咁你同龍龍一於組返隊SSP男Twins啦，聽講VV來緊會好唔得閒，正牌SSP Twins可能要暫時拆夥呀，如果有你地頂上幾好呢!

西環伏特加

大圍兄,....小弟22呺果日嘅旅行取消左,....你個位有冇人跑呀,...冇就遇我呀,,,,唔該...!!!

小華是也!

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 10:54 發表

                               
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咁你同龍龍一於組返隊SSP男Twins啦，聽講VV來緊會好唔得閒，正牌SSP Twins可能要暫時拆夥呀，如果有你地頂上幾好呢!

那我們將會是孤單的Twins……
不要那様哦！哈哈~
都系做番自已會好D^^"
早已習慣自已一個人的生活了……
你有無留意到！有時我會跟人慢跑
那時就是我想有人陪的時候了^^
我早已學會照固自已的啦！放心好了哦！
我不是CATCAT所説的細路仔/迪迪所説的小朋友哦！

西環伏特加

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 01:10 發表

                               
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好呀! 來咪來law...怕你呀!  

實在太好勒,...一早定左目標,就可以朝字個目標去馬,....