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TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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原帖由 jogging_cat 於 2010-9-15 08:19 發表
Target: 4:08 / 800M (7:00 including rest) X 8 Sets
4:00 / 3:54 / 4:01 / 3:53 / 4:05 / 4:12 / 3:56 / 4:01
琴晚阿sir話仍要我地用力d跑,等我地感受吓跑到出晒乳酸既感覺,同埋要快得黎做好動作,記 ...
catcat, 我又入黎偷師la, 嘩妳都好勁wor , 有3set都唔洗4mins, 800m wor , 另外, 甚麼摺腳.....甚麼另一隻腳用力........都唔明白 , 搵日做示範黎睇睇d絕技, 加油ar, 我哋大西北, 好似下星期一, 玩le樣.....到時唔知點le , 好驚ar |
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