不要停逢星期六長課耐力操~

denis3885

原帖由 ccomeout 於 2012-11-13 10:37 發表

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金金一向都係快腳一名，家下佢咁fit, 想追到佢都難！

大力~我邊樹係快腳、況且我年紀大無乜進步空間；而你正直盛年，大把空間，不過要進步、要投入好多時間嫁！只怕你另一半炸型。

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-11-12 21:48 發表 請飲茶入我數，就今個星期六請羅∼∼反正你地個個都去砌馬仔！肯定好少人來操 " border="0"> 金金，你咪出口術，有排仲未見到你尾燈 " />" />

大力,你沒諗住出口術喎,欠我地戈餐茶你沒指意走得甩,雖然你跑得快過我地....我會慢慢先同你計返.

零下十度

原帖由 藍衫 於 2012-11-12 21:50 發表 你地食鹽，多過我地食米，我地年青着數左，同級邊到夠你地尼呀，你估你地流架。跑埋18號，依月冇比賽，24號可以長課，到時飲野我既。金金跑43"00，太厲害，

18號先系我既超長課,如果跑唔晒,我諗上海我都要考慮放棄唔跑,齋去玩算了....

藍衫

又唔糸要破紀錄，快唔到，咪慢jog返終點，當長課練習咪得攞。如果有傷就冇辨法喇。支持你及各眾跑廣馬跑手，努力加油。

原帖由 零下十度 於 2012-11-13 12:17 發表 18號先系我既超長課,如果跑唔晒,我諗上海我都要考慮放棄唔跑,齋去玩算了....

白兔

原帖由 ccomeout 於 2012-11-12 21:48 發表 請飲茶入我數，就今個星期六請羅∼∼反正你地個個都去砌馬仔！肯定好少人來操 src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies3/onion_icon_082.gif" border=0 smilieid="736"> 金金，你咪出口術，有排仲未見到你尾燈 " />" />

 

大力請飲茶, 我又來齋食唔跑......

 

哈哈哈~~

AY60

兔兔路路带多D亲戚朋友,吾识既都叫，食吾晒打包。 操既人少,食既人多！嘻嘻！

零下十度

原帖由 藍衫 於 2012-11-13 13:28 發表 又唔糸要破紀錄，快唔到，咪慢jog返終點，當長課練習咪得攞。如果有傷就冇辨法喇。支持你及各眾跑廣馬跑手，努力加油。

多謝子華..
其實我系想破我最慢既全馬記錄....

零下十度

原帖由 白兔 於 2012-11-13 13:28 發表   大力請飲茶, 我又來齋食唔跑......   哈哈哈~~

兔兔,要等埋我啊................

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-11-13 13:51 發表 兔兔路路带多D亲戚朋友,吾识既都叫，食吾晒打包。 操既人少,食既人多！嘻嘻！" border="0">

大力話:"矛有驚過,即管來啦".....

零下十度

周未大軍北上,星期六仲會有人來長課滴嗎??????????

ccomeout

原帖由 白兔 於 2012-11-13 13:28 發表   大力請飲茶, 我又來齋食唔跑......   哈哈哈~~

白兔，歡迎！你隻腳好D未？最好來跑埋添啦！

原帖由 零下十度 於 2012-11-15 23:48 發表 周未大軍北上,星期六仲會有人來長課滴嗎??????????" />" />

有，除非落大雨！照舊8點，跑25-30km.

ccomeout

路路，等你廣馬返來同你慶祝打破紀錄... 超慢紀錄！

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-11-15 23:58 發表 路路，等你廣馬返來同你慶祝打破紀錄... 超慢紀錄！" border="0">

一於咁話~以後次次跑完都有得慶祝嚕..

little-fish

路上有緣見，明早跑14km,風雨不改

daniel0415

原帖由 ccomeout 於 2012-11-15 23:57 發表 白兔，歡迎！你隻腳好D未？最好來跑埋添啦！有，除非落大雨！照舊8點，跑25-30km.

千萬不要下雨啦！“上馬”前最後一次長課。 

AY60

若下雨就等停雨再跑，千萬別冷病啊! 希望星期天不不不下雨...................

kin8333

落雨有什麼好怕,希望在明天......................跑跑跑跑跑

AY60

波波：你有所不知，我和Daniel都屬火，一淋就謝

ccomeout

Daniel, 明天見！美記件T-shirt明天帶給你。

daniel0415

大力，唔該晒！聽日係唔係得我哋兩個撐場啊？！佢哋廣馬加油，我哋都要努力完成30K先得。