不要停逢星期六長課耐力操~

藍衫 · 發表於 2013-1-12 23:36:35

比怒怒老師發見逃學，欠15k先

零下十度 · 發表於 2013-1-12 23:41:11

原帖由藍衫於 2013-1-12 23:36 發表比怒怒老師發見逃學，欠15k先

算你啦,剛跑完夏馬,抖夠先操吧,星期四記得來上堂就ok了.

藍衫 · 發表於 2013-1-13 00:23:28

知道

little-fish · 發表於 2013-1-13 10:53:38

獨自偷食了36•5km,過34k 心理很累

kelvin71 · 發表於 2013-1-13 11:10:37

師兄，噙晚我都係36k

little-fish · 發表於 2013-1-13 13:52:16

我和你同一條腸出，係咁家啦

光中跑者 · 發表於 2013-1-13 19:11:13

原帖由 零下十度 於 2013-1-12 23:41 發表算你啦,剛跑完夏馬,抖夠先操吧,星期四記得來上堂就ok了.

星期四我都應該會歸隊啦

,不過最好請前進Ching再為上星期缺席者做多次腳底測試

jelen · 發表於 2013-1-14 12:03:27

原帖由 AY60 於 2013-1-12 21:05 發表 Lulu系長跑網的台柱，逢跑必到，逢賽必先! Jelen, 希望今年我們兩個網加強合作及交流!

ah ha,一定一定，AY，預祝兩個團體永結同心，一路前行，通過強壯既體魄，最終實現世界和平。

jelen · 發表於 2013-1-14 12:05:33

原帖由 零下十度 於 2013-1-12 22:41 發表 jelen師兄,多多指教,有機會一齊來玩下啦~

靚女，多多指教，一定一定，只要保持，一定會有機會既。宜家落香港又快系咪先。

AY60 · 發表於 2013-1-14 12:24:51

差D吾記得這星期天跑西貢10K, 每K 2蚊，抵!!!

但星期六08:00長課是主菜定食，平路20K慢jog，你地可以繼續3xK.

白兔 · 發表於 2013-1-14 13:53:28

星期六你地繼續36K，繼續開心，繼續食大餐，我繼續偷懶 💤💤💤

SamSam7 · 發表於 2013-1-15 16:26:58

我想25號黎呀~ 但係我最多都係跑21km... 禁未無人陪囉？

AY60 · 發表於 2013-1-15 16:33:43

本帖最後由 AY60 於 2013-1-15 16:34 編輯

我想25號黎呀~ 但係我最多都係跑21km... 禁未無人陪囉？ SamSam7 發表於 2013-1-15 16:26

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点会矛人陪！我地有快慢脚，还有长气袋及吾索气袋，阁下带两条腿过来就行！

但25号系星期五，我地长课在星期六26呗！

allanccl · 發表於 2013-1-15 16:43:40

我呢個星期六、日要去HK100做2公，又有借口偷懶啦!

AY60 · 發表於 2013-1-16 16:25:39

这星期六操完去喝茶，为lulu姐补祝生日，有兴趣者10：30 在马鞍山游乐场管理处外集合。

光中跑者 · 發表於 2013-1-16 22:21:57

一定出席,不過跑左長課先.

ccomeout · 發表於 2013-1-18 14:11:54

SamSam7 發表於 2013-1-15 16:26

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我想25號黎呀~
但係我最多都係跑21km...
禁未無人陪囉？

7妹，你肯來，總有人陪，我地好有人情味，唔會泵底你一個！

ccomeout · 發表於 2013-1-18 14:13:34

AY60 發表於 2013-1-16 16:25

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这星期六操完去喝茶，为lulu姐补祝生日，有兴趣者10：30 在马鞍山游乐场管理处外集合。 ...

一於補祝！
今個星期六有無人陪我執35k?

daniel0415 · 發表於 2013-1-18 16:22:07

ccomeout 發表於 2013-1-18 14:13

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一於補祝！
今個星期六有無人陪我執35k?

35K！吓親我了。大力，你睇下AY有冇興趣陪你執35K，可能波哥都會的。我今晚公司有活動，唔知聽早知唔知醒，來到的話，我就最多32K到頂了。

AY60 · 發表於 2013-1-18 18:01:15

大力/Daniel吾駛擔心，有波哥矛甩拖，帶雙腳來就行，明早見!

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