不要停逢星期六長課耐力操~

allanccl · 發表於 2013-1-25 22:25:10

零下十度發表於 2013-1-25 22:14

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亮哥,我好難介到你地架...

我地會慢跑四個鐘，6-7分鐘一畸，又上兩次梅子林(去一次番一次)，你地應該快過我地既!

tn2535055 · 發表於 2013-1-25 22:42:05

我又想黎呀.....點解星期六要返工家>"<

kin8333 · 發表於 2013-1-25 22:44:03

亮哥明天見

ccomeout · 發表於 2013-1-25 23:10:03

終於可以見到亮哥，好耐無見

光中跑者 · 發表於 2013-1-26 01:23:44

allanccl 發表於 2013-1-25 22:25

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我地會慢跑四個鐘，6-7分鐘一畸，又上兩次梅子林(去一次番一次)，你地應該快過我地既! ...

對我來講, 界您哋有很大困難喎.不過明天應該很熱鬧呀.

maytai · 發表於 2013-1-26 08:34:50

tn2535055 發表於 2013-1-25 22:42

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我又想黎呀.....點解星期六要返工家>"<

我都要返工, 不如下次星期日長課呀

光中跑者 · 發表於 2013-1-26 14:19:21

maytai 發表於 2013-1-26 08:34

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我都要返工, 不如下次星期日長課呀

少左妳真係有些失落呀. 今日天氣很好,好適合跑步,同埋好熱鬧,沿途很多人跑!可惜自己越跑越冇力啦.

光中跑者 · 發表於 2013-1-26 16:14:09

光中跑者發表於 2013-1-26 14:19

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少左妳真係有些失落呀. 今日天氣很好,好適合跑步,同埋好熱鬧,沿途很多人跑!可惜自己越跑越冇力啦. ...

十二月跑了上馬, 一月跑了廈馬, 二月底將會跑渣馬, 四月初將會跑佐馬(佐賀櫻花馬拉松), 暫時到此為止.

零下十度 · 發表於 2013-1-26 16:26:45

allanccl 發表於 2013-1-25 22:25

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我地會慢跑四個鐘，6-7分鐘一畸，又上兩次梅子林(去一次番一次)，你地應該快過我地既! ...

今日見到亮哥好大堆人馬齊齊操~

零下十度 · 發表於 2013-1-26 16:27:55

tn2535055 發表於 2013-1-25 22:42

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我又想黎呀.....點解星期六要返工家>"<

下個星期就你跑星期日,堅堅會出post的了...

零下十度 · 發表於 2013-1-26 16:28:54

maytai 發表於 2013-1-26 08:34

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我都要返工, 不如下次星期日長課呀

收到,收到.,就晒你下次跑星期日.....

零下十度 · 發表於 2013-1-26 16:31:30

光中跑者發表於 2013-1-26 14:19

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少左妳真係有些失落呀. 今日天氣很好,好適合跑步,同埋好熱鬧,沿途很多人跑!可惜自己越跑越冇力啦. ...

今日最好做長課,唔凍又唔熱,亦沒咩太陽,可惜我沒得跑...只可以行..

零下十度 · 發表於 2013-1-26 17:44:56

MAYMAY,聽8:00am馬游場照開長課啊,特派你做護駕陪跑員......

allanccl · 發表於 2013-1-26 19:09:16

allanccl 發表於 2013-1-25 22:25

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我地會慢跑四個鐘，6-7分鐘一畸，又上兩次梅子林(去一次番一次)，你地應該快過我地既! ...

今日偷懶了四分鐘，食兩粒梅共35畸，用左3:56(原本想跑四個鐘)，匆匆食過飯，去到將軍澳剛好2:25，下一場帶佢地跑上華永墳場，再去日出康城，加多十畸，飽飽。

AY60 · 發表於 2013-1-26 19:14:01

哇!開埋星期日甘旺場!

斧山英一D都吾耆，趙兩粒梅面不改容，個個都好堅!聽說下周還要添食馬游場 >大埔3xK，真的自愧不如!
今早兔兔在前領放，我們四條麻甩跟到氣咳，所以回程過了馬料水碼頭要隊可X補補，隊完血糖及腎上腺立即標升，繼續上路!

Daniel建議下周六趙多粒梅，我矛所謂，跑吾掂行上去也好!

little-fish · 發表於 2013-1-26 21:11:22

明天早上30k大埔來回,希望唔落雨，有緣路上見

零下十度 · 發表於 2013-1-26 22:42:12

allanccl 發表於 2013-1-26 19:09

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今日偷懶了四分鐘，食兩粒梅共35畸，用左3:56(原本想跑四個鐘)，匆匆食過飯，去到將軍澳剛好2:25，下一場 ...

嘩.35+10=45一個全馬有找了......

零下十度 · 發表於 2013-1-26 22:43:05

AY60 發表於 2013-1-26 19:14

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哇!開埋星期日甘旺場!
斧山英一D都吾耆，趙兩粒梅面不改容，個個都好堅!聽說下周還要添食馬游場 >大埔3 ...

有人要補課嘛~

allanccl · 發表於 2013-1-27 11:19:37

零下十度發表於 2013-1-26 22:42

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嘩.35+10=45一個全馬有找了......

不過平日好懶，個幾月無晨操，哈哈哈!

maytai · 發表於 2013-1-27 16:23:09

本帖最後由 maytai 於 2013-1-27 16:26 編輯

零下十度發表於 2013-1-26 17:44

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MAYMAY,聽8:00am馬游場照開長課啊,特派你做護駕陪跑員......

So...rry

昨天無睇到呢個post......, 約佐人
明晚再針茶認錯

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