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[LV.9]以壇為家II
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[LV.1]初來乍到
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[LV.3]偶爾看看II
AY60 發表於 2013-5-27 16:50 登錄/註冊後可看大圖 Lulu姐，其实半个小时分别不是很大，经常改动会令人混乱，我建议这星期六照旧08:00起步，跑完喝茶时再商量 ...
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光中跑者 發表於 2013-5-27 21:54 登錄/註冊後可看大圖 support AY keep on 08:00
samuelw 發表於 2013-5-27 22:50 登錄/註冊後可看大圖 光中Sir, 你走左好多次長課啦, 機時返黎呀
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[LV.6]常住居民II
kin8333 發表於 2013-5-27 10:01 登錄/註冊後可看大圖 唔好改啦
光中跑者 發表於 2013-5-27 23:19 登錄/註冊後可看大圖 不被睡魔及懶虫纏繞的話,今個星期應該蒲頭.
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零下十度 發表於 2013-5-27 23:39 登錄/註冊後可看大圖 光sir,你唔來沒人陪我慢跑啊.... 上星期好在有顏師姐陪下我喳... ...
kin8333 發表於 2013-5-28 08:40 登錄/註冊後可看大圖 lulu跑得好快的呀,為何要慢跑
little-fish 發表於 2013-5-28 11:04 登錄/註冊後可看大圖 近來Keep 住慢跑， ave 6：40/km , 6-7km 收工，體重增加了，6x 短途衝刺快了（150m 快咗3sec ,希望快 ...
光中跑者 發表於 2013-5-28 13:37 登錄/註冊後可看大圖 小顏ctse現在應已脫離慢跑一族了,而我卻仍在此族內載浮載沈.
零下十度 發表於 2013-5-28 14:59 登錄/註冊後可看大圖 好耐沒見到小魚兄,近來就連路上偶遇好似都沒呢. 你系未改左跑第度了....? ...
零下十度 發表於 2013-5-28 15:03 登錄/註冊後可看大圖 輝哥,仲有我呢個慢跑大當家呢.....
little-fish 發表於 2013-5-28 16:20 登錄/註冊後可看大圖 沒有改，只是時間唔同，我係正午跑，遲些改回晚上/早上。 加上我只跑6、7km,基本上係綿泰前已回頭了 ...
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