不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度 · 發表於 2013-7-5 22:59:08

各位,夏季天氣炎熱,記得補充水份,仲要量力而行,咁就會長跑長有喇....

極叔度唔建議大家玩鬥快...系咁倚快我少少好啦....

allanccl · 發表於 2013-7-5 23:01:58

零下十度發表於 2013-7-5 22:52
亮哥,我拎埋部野比你好唔好....定系星期一來蒲先拎啊..

聽日我直落兩場，下午會去將軍澳帶視障朋友跑步。所以星期一吧!

kin8333 · 發表於 2013-7-6 00:07:17

亮哥明早都來跑嗎?

藍衫 · 發表於 2013-7-6 00:30:27

明天我又來,食梅

kokyan_lam · 發表於 2013-7-6 13:06:09

今日沿途見到大家，早晨呀

gita1984 · 發表於 2013-7-6 14:39:41

allanccl 發表於 2013-7-5 23:01
聽日我直落兩場，下午會去將軍澳帶視障朋友跑步。所以星期一吧!

強

daniel0415 · 發表於 2013-7-6 15:11:03

今早好似作感冒，周身酸痛，終於跑了自己逢星期六練習以來最短加最慢的一課，就那那林沖涼返去休息

。

cpfock · 發表於 2013-7-6 15:17:00

daniel0415 發表於 2013-7-6 15:11
今早好似作感冒，周身酸痛，終於跑了自己逢星期六練習以來最短加最慢的一課，就那那林沖涼返去休息。 ...

師兄, 多多保重 ~

kin8333 · 發表於 2013-7-6 17:08:10

daniel0415 發表於 2013-7-6 15:11
今早好似作感冒，周身酸痛，終於跑了自己逢星期六練習以來最短加最慢的一課，就那那林沖涼返去休息。 ...

小心身體呀,病了無得跑的啊

零下十度 · 發表於 2013-7-7 12:33:54

今日波哥又跑左幾多畸啊！好熱哟，，，

零下十度 · 發表於 2013-7-7 12:37:26

daniel0415 發表於 2013-7-6 15:11
今早好似作感冒，周身酸痛，終於跑了自己逢星期六練習以來最短加最慢的一課，就那那林沖涼返去休息。 ...

唔怪得寻日跑完返來5見你，仲以为你自己去加操添，danie師兄小心保重啊！

kin8333 · 發表於 2013-7-7 13:42:20

今日得14k收入呀

daniel0415 · 發表於 2013-7-7 23:12:45

多謝各位關心，相信休息幾日應該冇事了，下星期六繼續。

AY60 · 發表於 2013-7-7 23:44:05

呢张系事前照，阳光普照。

samuelw · 發表於 2013-7-7 23:46:16

6/7 大合照

藍衫 · 發表於 2013-7-8 01:39:19

藍衫發表於 2013-7-6 00:30
明天我又來,食梅

一萬个對不起,實在太好訓,下次陪你跑過,保證一定到,你地都唔好敢難過,

光中跑者 · 發表於 2013-7-8 08:37:53

samuelw 發表於 2013-7-7 23:46
6/7 大合照

點解會有兩個不同版本嘅?

kin8333 · 發表於 2013-7-8 11:35:31

影得好靚仔靚女呀

零下十度 · 發表於 2013-7-9 14:30:13

來緊星期六我放自己假.你地自便啦....

kin8333 · 發表於 2013-7-9 16:36:09

lulu又玩失蹤

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