不要停逢星期六長課耐力操~

allanccl

runrun既是版務管理，應該明白這版是網友約跑區不是自由講場，妳既不尊重樓主，更在此講政治亂扣帽子，並且不停重覆發貼，用大大的字造勢以達成網上欺凌，為避免不斷重覆發貼及擾亂行為，幹事團決定禁止妳發言，並會開會決定閣下還是否適合做版務管理一職。 幹事團召集人示 2011年12月23日

零下十度

原帖由 fwk322 於 2011-12-22 17:10 發表

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Anthony, 說不上是红顔 只是共同興趣跑手 你想多左多啦!哈哈

我想問下紅顏知己系未有多種解說架~(唔一定系諗多左) 個人就覺得是比朋友還要好的朋友.有D野未必會同屋企人講,但又會同呢位知己講個隻,

零下十度

原帖由 阿火 於 2011-12-23 10:31 發表

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請問：呢個係咪同Ceci嗰個 “慢慢長課跑又嘔,發癲狂食笑餐屎” 一樣架？ ...................................................................................................... 事關我報左嗰邊 ...

啊火,系啊,呢個系CC妹起"肥卜"出架,我地兩個耆英版"穿屎"一齊搞的~呵呵~

零下十度

原帖由 steve1029 於 2011-12-23 08:41 發表

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Thank you 師姐, 明早見

OK,明日見~記得著多件衫,凍凍,~

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2011-12-23 10:54 發表

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路路，好羨慕耶！我又錯過食鵝的機會！

下次再同你去食過~(等隻鵝再肥D先)!揀日十度以下再跑過~

fwk322

毎一個人看後都有自己的感覺

零下十度

原帖由 fwk322 於 2011-12-23 22:14 發表

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毎一個人看後都有自己的感覺

系未男人多數會用諗多左個方面去諗架~

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-23 22:22 發表

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系未男人多數會用諗多左個方面去諗架~

甘就證明Thomas系真男人咯! 晚安，明早見!

lewischan

原帖由 零下十度 於 2011-12-23 22:22 發表

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系未男人多數會用諗多左個方面去諗架~

好多時看文字會誤會, 因為沒有加上語氣。想多了也不出為奇

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-12-23 22:29 發表

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甘就證明Thomas系真男人咯! 晚安，明早見!

你都系喎~

零下十度

原帖由 lewischan 於 2011-12-23 22:32 發表

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好多時看文字會誤會, 因為沒有加上語氣。想多了也不出為奇

甘又系,每個人既思想都各有不同的~

fwk322

原帖由 AY60 於 2011-12-23 22:29 發表

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甘就證明Thomas系真男人咯! 晚安，明早見!

Anthony, 認識你這個朋友 有点像我多年前的老死 厦門一定要飲個暢快 明早不來牙要好好休息 加油!!!!!

AY60

今晨風稍大，氣溫在15-19C。有跑友建議跑往西貢深澳，但皇上要去大埔拜神，所以兵分兩路。出海濱經西沙下深澳，半程約13K，落深澳那段空氣清新風景優美，跑起來更有勁，唯獨美中不足就是中途有3K要跑公路旁。深澳引水道路上碰到的狗狗數量也不少，有位女傭姐姐更獨個兒放四條狗，真擔心四狗一齊起革命(罷走或…….)她怎麼應付得來!回程時有幾位快腳師兄按奈不住，絕塵而去，很快就消失在眼前。回到海濱近聽濤再匯合然後再趨往梅子林，這回的梅子像比以前的酸，好不容易才(約13分鐘)上到頂，回到山下約31K，我就跟大伙分手回沙田，Daniel再要吃多粒梅子。今天的長課經歷挺新鮮難忘，謝謝各位師兄師姐!

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-12-24 14:35 發表

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今晨風稍大，氣溫在15-19C。有跑友建議跑往西貢深澳，但皇上要去大埔拜神，所以兵分兩路。出海濱經西沙下深澳，半程約13K，落深澳那段空氣清新風景優美，跑起來更有勁，唯獨美中不足就是中途有3K要跑公路旁。深澳引水 ...

今朝好凍啊,在曖暖的被窩要說服自己起床已經費時不少. 本來諗住跑21k就收工,但一落場對腳就不聽腦袋指揮,跑左27k先收貨~ 明早再有新賞試,就系要更早起床,再去北潭涌和北風角力一番~

lewischan

今日好凍 不過跑得好滿足 多謝各位跑友,如果唔系約左你地 我肯定唔會練...

零下十度

原帖由 lewischan 於 2011-12-24 18:15 發表

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今日好凍 不過跑得好滿足 多謝各位跑友,如果唔系約左你地 我肯定唔會練...

今日大家都賺左好多健康指數~

阿火

相片： http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150634147567678.488678.755817677&type=1 聖誕快樂！ 迎全馬星期六長課耐力操~ 日期:2011年12月24日,(星期六) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 路線:由馬鞍---->>>梅子林>>>雙橋>>>元州仔>>>>大埔海濱碼頭折返.......大約30k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)

AY60

祝大家 聖誕快樂，天天開心!