不要停逢星期六長課耐力操~

白兔 · 發表於 2012-5-8 13:13:02

各位跑友午安 ~ AY星期六比賽加油, 我係屋企幫你打氣 [ 本帖最後由白兔於 2012-5-8 13:20 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-5-8 13:33:22

原帖由 AY60 於 2012-5-7 11:57 發表 Albert好厉害耶! 这星期六下午去西贡跑比赛，来不了! 你来约Lulu波波吧!" border="0">

ay加油喲,我星期六仲要去睇e師啊!

chuen3182 · 發表於 2012-5-8 13:48:39

AY加油⋯加油⋯我用心靈上祈求雷雨停、清風到，為你打氣，創造P.B

fwk322 · 發表於 2012-5-8 19:30:23

Anthony 加油

kin8333 · 發表於 2012-5-8 23:14:03

AY今期上哂力啦,無問題呀

ccomeout · 發表於 2012-5-9 03:19:09

AY, 星期六比賽加油！

零下十度 · 發表於 2012-5-9 10:46:48

各位早晨,呢個星期六仲有沒人會跑架,我就跑唔到了~

AY60 · 發表於 2012-5-9 14:01:24

Lulu姐调理好身体,下星期六齐齐复操呗! 为了报答各位的鼓励,我会尽力而为, 尽量比少d人界!希望大勇队不用包尾喇! 兔兔+兔仔,大力+大力仔,骏哥及各位参加元朗青年节8K的跑友,星期天齐齐加油,当天长跑网也有二三十人去跑深圳李宁10K, 由Thomas带队,波波影相,我陪跑.嘻嘻!

零下十度 · 發表於 2012-5-9 14:40:09

原帖由 AY60 於 2012-5-9 14:01 發表 Lulu姐调理好身体,下星期六齐齐复操呗! 为了报答各位的鼓励,我会尽力而为, 尽量比少d人界!希望大勇队不用包尾喇! 兔兔+兔仔,大力+大力仔 ...

有心啦.我其實系趁機會偷懶喳~

chuen3182 · 發表於 2012-5-9 14:47:22

AY∼交托你任務喺⋯⋯⋯負責界人得喇。其他嘢~唔使想，一切交比我啲細嘅做得啦。

零下十度 · 發表於 2012-5-9 15:18:37

原帖由 chuen3182 於 2012-5-9 14:47 發表 AY∼交托你任務喺⋯⋯⋯負責界人得喇。其他嘢~唔使想，一切交比我啲細嘅做得啦。 " border="0">

矛錯喇,界得一個得一個,加油啊~

DennyLee · 發表於 2012-5-9 16:18:49

AY 兄加油加油!界一男算一個, 界一女算一雙。

ccomeout · 發表於 2012-5-9 22:25:54

原帖由 DennyLee 於 2012-5-9 16:18 發表

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AY 兄加油加油!界一男算一個, 界一女算一雙。

好句好句！AY, 界盡佢，唔使俾面。路路，星期日有比賽，星期六休息一天。

kin8333 · 發表於 2012-5-10 19:14:57

今個星期六還有沒有人跑的呀

bazihk · 發表於 2012-5-10 21:26:50

原帖由 kin8333 於 2012-5-10 19:14 發表今個星期六還有沒有人跑的呀

波哥，睇你頭！

kin8333 · 發表於 2012-5-10 21:58:59

我就會跑的,出太陽也好下雨也好,一樣跑

bazihk · 發表於 2012-5-10 22:09:32

原帖由 kin8333 於 2012-5-10 21:58 發表我就會跑的,出太陽也好下雨也好,一樣跑

我都跑，咁你仲唔出 post！

零下十度 · 發表於 2012-5-10 22:16:08

不要停逢星期六長課耐力操~

不要停星期六長課耐力操~
逢星期六 5月12日
約跑詳情如下, 如有其他建議,
歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~
集合時間7:45AM 出發時間:時間:8:00am
路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)

免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放
[ 本帖最後由零下十度於 2012-5-10 22:17 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-5-10 22:18:51

我星期六仲要去睇多次醫師,你地跑得開心d~

kin8333 · 發表於 2012-5-10 22:59:41

謝謝LULU出post

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