Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

花子阿DEE · 發表於 2009-4-17 10:55:27

原帖由 kenneth 於 2009-4-17 10:33 發表

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wong sir 8 式其中兩式。0羊步及擺手。

小弟都在學習中~~

kenneth · 發表於 2009-4-17 12:18:11

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running-sue · 發表於 2009-4-17 12:23:27

真係 copy & paste, 加小小heart得唔得

亞平 · 發表於 2009-4-17 12:25:18

原帖由 running-sue 於 2009-4-17 12:23 發表

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真係 copy & paste, 加小小heart得唔得

今晚寫埋下半部,要唔要通知閣下更新..懶鬼

花子阿DEE · 發表於 2009-4-17 12:25:33

恭喜Kenneth 師兄跑步blog 100頁!!!!

曲奇 · 發表於 2009-4-17 12:29:32

ken兄你唔係咁懶，100巴仙轉載吧...

kenneth · 發表於 2009-4-17 12:31:39

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kenneth · 發表於 2009-4-17 12:32:19

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kenneth · 發表於 2009-4-17 12:33:17

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亞平 · 發表於 2009-4-17 12:33:41

原帖由曲奇於 2009-4-17 12:29 發表

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ken兄你唔係咁懶，100巴仙轉載吧...

原汁原味,忠於原著...嘻嘻

kenneth · 發表於 2009-4-17 12:33:51

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亞平 · 發表於 2009-4-17 12:35:31

恭喜Kenneth 師兄跑步blog 100頁!!!!

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kenneth · 發表於 2009-4-17 12:38:07

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-17 12:40:44

原帖由亞平於 2009-4-17 12:35 發表

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恭喜Kenneth 師兄跑步blog 100頁!!!!6527

真係 copy & paste, 加小小heart得唔得

kenneth · 發表於 2009-4-17 12:43:38

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spmho · 發表於 2009-4-17 13:10:51

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-17 12:40 發表

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真係 copy & paste, 加小小heart得唔得

佢個個BLOG都係COPY & PASTE.....

kenneth · 發表於 2009-4-17 14:14:02

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pwong5618 · 發表於 2009-4-17 23:19:18

原帖由 kenneth 於 2009-4-17 12:18 發表

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補回 2009.04.13 19:00 屯門鄧兆堅運動場(7)

今天晚上,由於考慮到大部份跑友,不是參加復活跑,就是去了梅子林約跑,體力可能來不及恢復.因此wong sir只安排了一些較為輕鬆的體能訓練.然後便集合大家在看台上,首次讓 ...

剛入黎睇到亞Ken 寫成噉，心中有些驚喜及開心，估唔到亞Ken 都噉............... e eee 再睇下去有d 唔駝！

嚡！大師兄，真係大師兄，江山易改，偷雞難移！

sleung2002hk · 發表於 2009-4-18 10:35:11

恭喜100頁大成~~~小弟拍馬追唔上

kenneth · 發表於 2009-4-18 10:36:20

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1982^# 樓主\| 發表於 2009-4-17 12:18:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1987^# 樓主\| 發表於 2009-4-17 12:31:39 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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