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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-21 22:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日 發現蕉仔平均400m interval走1"35~6@ 尾圈1"28走左8個~~~各位師兄小心 佢keep住練係可以sub45~6的
原帖由 kenneth 於 2009-4-21 13:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 (偷聽到)咁小弟呢？
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原帖由 亞平 於 2009-4-21 23:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚都領教過少少啦.....個次梅子林約跑已經知道係辣椒妹既啦
原帖由 kenneth 於 2009-4-22 12:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓﹗星期一食完黃 sir 餐，昨天仲上梅子林﹗佢都好可怕喎﹗
原帖由 kenneth 於 2009-4-22 12:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁....派閣下去關心吓佢了﹗
原帖由 kenneth 於 24-4-2009 09:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 1820 到場後，先同鄧記白頭佬跑4圈熱身，再做簡單拉筋動作，之後再同白頭佬執多幾個慢圈。 而昨晚沖圈，由大師兄帶隊，玩 1k x 3 800 x 3 600 x 3 400 x 3 ，1k之後休息時間不太多，好甘﹗ 昨晚時間如下︰ 1. 04' ...
原帖由 Gills 於 2009-4-24 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期四呢場愈跑愈甘, 咁玩法, Kenneth兄既全馬Sub4一定冇問題啦.
原帖由 kenneth 於 2009-4-24 09:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 最後200米，小弟真的冇諗過追上來，有力都留番下個圈用。 不過條鞋帶真的要搞搞佢，小弟已經用緊雙蝴蝶結，但都甩了﹗
原帖由 kenneth 於 2009-4-24 10:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 有，見到閣下在場，小弟都會咁做的，你知啦，隨時撞正月圓，小弟都有少少怕的。
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發表於 2009-4-21 12:54:25
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