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樓主: kenneth
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Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

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1741#
發表於 2009-2-21 11:52:12 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 11:37 發表


仲好講,你哋成班响後面吹水,留力,慢遊。最偷雞神童威" />" />hjghugh ....搞到小弟都有錯覺,意為自己真的快了很多。" />" />


吹水係有少少影響,但尋日Ken 兄真係快~~
不過小弟覺得Ken 師兄頭段太快,5K 度已經拋離我地好遠,估計過左深井已經拋離我地1K 以上,但睇番全程時間Ken ching 應該快我地1k 以下(我地去到澤豐就慢慢行入鄧記,即係ching 頭快尾慢,我見大家熱身都唔係好夠,一開始就cher 咁快除左易爆之外對對腳都唔係咁好~~

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1742#
 樓主| 發表於 2009-2-21 12:00:38 | 只看該作者
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1743#
發表於 2009-2-21 12:03:52 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:00 發表


快....乜鬼" />" /> 小弟昨日頭段錯用了星期三的速度,所以有前無後,尾段爆到九彩,跑得很苦,幾乎行返澤豐。ghjygu" />" />h


法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈

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1744#
發表於 2009-2-21 12:11:39 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2009-2-21 12:03 發表


法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈


所以小弟起步即刻上主車群,驚俾法蘭兄捉住~~

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1745#
 樓主| 發表於 2009-2-21 12:12:34 | 只看該作者
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1746#
發表於 2009-2-21 12:36:21 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:00 發表


快....乜鬼" />" />小弟昨日頭段錯用了星期三的速度,所以有前無後,尾段爆到九彩,跑得很苦,幾乎行返澤豐。ghjygu" />" />h 不過開步時,其實已經是比平時起步時慢了少少的。


跟我地練操時 , 少 d 偷雞才練到後勁的, 禁就無問題喇 !

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1747#
 樓主| 發表於 2009-2-21 12:37:07 | 只看該作者
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1748#
 樓主| 發表於 2009-2-21 12:38:25 | 只看該作者
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1749#
發表於 2009-2-21 12:43:38 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:37 發表


x2" />" /> 希望法蘭兄睇唔到啦﹗" />" />



你地唔好當我死左睇唔到!

我琴日真係好攰! 前日先衡完圈,個晚重要2點先瞓!
我真係有諗過唔黎,因為個朝隻腳都好酸.
不過慢跑都幾,今次真係慢慢欣賞沿途景色!

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1750#
發表於 2009-2-21 12:44:45 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2009-2-21 12:03 發表


法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈


我都好幸會同平兄吹吹水!

[ 本帖最後由 法蘭 於 2009-2-21 12:49 編輯 ]

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1751#
發表於 2009-2-21 12:45:29 | 只看該作者
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-21 12:11 發表


所以小弟起步即刻上主車群,驚俾法蘭兄捉住~~" />" />hiuijhkj


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1752#
發表於 2009-2-21 12:47:20 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2009-2-21 12:45 發表


" />" />


可惜都係同米高ching 吹水吹到尾~~
有xx,無焗吹,想唔吹都係要跑快d~~

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1753#
發表於 2009-2-21 12:47:23 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:38 發表


唔偷雞...踏上天國的階梯" />" />" />" />


雖然覺得這2句好押韻...
但想問下為何要"踏上天國的階梯"呢?...

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1754#
發表於 2009-2-21 12:50:52 | 只看該作者
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-21 12:47 發表


可惜都係同米高ching 吹水吹到尾~~" />" />hiuijhkj
有xx,無焗吹,想唔吹都係要跑快d~~" />" />" />" />" />jhkjh


咁未幾好!
我係度你未快d law!
得架啦!
下次都係慢遊岩我,唔辛苦,輕輕鬆鬆跑!

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1755#
發表於 2009-2-21 13:02:13 | 只看該作者
原帖由 cookie97 於 2009-2-21 12:47 發表


雖然覺得這2句好押韻...
但想問下為何要"踏上天國的階梯"呢?...


係咁解...
唔偷雞..瓜老親!
B

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1756#
發表於 2009-2-21 14:51:27 | 只看該作者
0拿~ 想 2hr 跑完0既平師兄,
想 1hr 30m 入三聖0既 ken 師兄,
與及一眾想進步突破自己0既師兄師姐~
不如星期三 (25/2) 又跑多轉荃屯啦!!!! 我約緊威威跑0架喇!!

[ 本帖最後由 BHa 於 2009-2-21 14:53 編輯 ]

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1757#
 樓主| 發表於 2009-2-21 16:26:40 | 只看該作者
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1758#
 樓主| 發表於 2009-2-21 16:27:59 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    1759#
    發表於 2009-2-21 17:25:35 | 只看該作者
    原帖由 BHa 於 2009-2-21 14:51 發表
    0拿~ 想 2hr 跑完0既平師兄,
    想 1hr 30m 入三聖0既 ken 師兄,
    與及一眾想進步突破自己0既師兄師姐~
    不如星期三 (25/2) 又跑多轉荃屯啦!!!! 我約緊威威跑0架喇!!


    咪講笑啦! 神童昨晚冇跑過咁, 全程陪好似競步.
    星期三, 你地兩個拍拖, 小心神童真係出力跑, 唔係一般的速度.

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    該用戶從未簽到

    1760#
    發表於 2009-2-21 20:51:08 | 只看該作者
    原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 17:25 發表


    咪講笑啦! 神童昨晚冇跑過咁, 全程陪好似競步.
    星期三, 你地兩個拍拖, 小心神童真係出力跑, 唔係一般的速度.


    死喇!死喇!我原來唔識慢跑嫁!
    昨晚唔知係唔係用錯力,今日右腳踝的根好鬼痛呀
    希望星期三跑到啦!
    叮ctse,Bha兄渣打半馬的時間都唔慢嫁!我同佢步速應該差不多
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