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樓主: kenneth
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Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

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1821#
發表於 2009-3-7 21:48:17 | 只看該作者


米兄可以主動出擊~pm大隻兄下戰書

"hihi, 聽日同你交手..."

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1822#
發表於 2009-3-7 22:01:23 | 只看該作者
原帖由 miller 於 2009-3-7 21:32 發表


我未到level,佢唔搵我o既…唔制呀!


哈哈...比你地笑死

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1823#
 樓主| 發表於 2009-3-9 10:27:13 | 只看該作者
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1824#
 樓主| 發表於 2009-3-9 10:29:26 | 只看該作者
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1825#
發表於 2009-3-9 10:39:40 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-3-9 10:27 發表


x2 米拿﹗挑戰他吧﹗等佢


好野!飛虎添終於msg我喇!佢叫我陪佢上全馬呀!仲俾我d意見我添,真係成晚都訓唔著喇…

hihi

跟我一齊轉去全馬為主要target... la...

btw:,
1. 你個10K係今日個氣候極限係 sub 34, 與其跟人地玩10K, 不如玩長0的(半全馬)好過
2. 你個股4頭個耐力... =.=

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1826#
 樓主| 發表於 2009-3-9 10:53:18 | 只看該作者
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1827#
發表於 2009-3-9 11:12:41 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-3-9 10:53 發表


恭喜米拿兄﹗" />" /> 閣下終於夠資格﹗飛虎添終於睇得起閣下了﹗" />" />



哈~哈,飛虎添昨日跑49:39,小弟跑49:24,咁小弟都可以PM大隻兄挑戰下佢啦~~~

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1828#
 樓主| 發表於 2009-3-9 12:10:28 | 只看該作者
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1829#
發表於 2009-3-9 16:08:00 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-3-9 12:10 發表


NO﹗正常程序...應等飛虎添 PM 閣下。" />" />" />" />


飛虎添搵對手要求都好高下...咁就有耐都未輪到我啦...

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1830#
 樓主| 發表於 2009-3-9 16:11:48 | 只看該作者
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1831#
 樓主| 發表於 2009-3-9 16:13:50 | 只看該作者
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1832#
發表於 2009-3-9 17:07:48 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-3-9 16:13 發表


米拿兄﹗仲有,跑全馬當日,請幫忙多加照顧飛虎添,他在長跑網的地位,無人能取代的。


閣下出年都全馬啦,你都可以照顧飛虎添..嘻嘻...同佢拍住上.

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1833#
 樓主| 發表於 2009-3-9 17:31:29 | 只看該作者
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1834#
發表於 2009-3-9 18:04:15 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2009-3-9 11:12 發表



哈~哈,飛虎添昨日跑49:39,小弟跑49:24,咁小弟都可以PM大隻兄挑戰下佢啦~~~


哈~哈~! 大隻兄只是輕鬆跑便可以49:39, 佢盡力跑時, 莫講話你, 連米拿兄都真都望唔到佢尾燈呀!! 算把啦!!平兄. 跟正常程序, 等大隻兄pm你啦!!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    1835#
    發表於 2009-3-9 19:12:50 | 只看該作者
    全馬最低要求: 每個星期其中1日連續跑">= 100分鐘"

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    1836#
     樓主| 發表於 2009-3-10 09:15:43 | 只看該作者
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    1837#
    發表於 2009-3-10 09:58:34 | 只看該作者
    原帖由 kopo1128 於 2009-3-9 18:04 發表


    哈~哈~! 大隻兄只是輕鬆跑便可以49:39, 佢盡力跑時, 莫講話你, 連米拿兄都真都望唔到佢尾燈呀!! 算把啦!!平兄. 跟正常程序, 等大隻兄pm你啦!!


    哈~哈,大隻兄終於睇得起我啦,佢昨晚pm左我啦...

    1. 記住練多D下身,腹部,斜方耐力...

    2. 可以試下跟我一齊 -> "全馬"

    3. 個目標今次到你自己set番

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    1838#
    發表於 2009-3-10 10:03:54 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-3-10 09:58 發表


    哈~哈,大隻兄終於睇得起我啦,佢昨晚pm左我啦...

    1. 記住練多D下身,腹部,斜方耐力...

    2. 可以試下跟我一齊 -> "全馬"

    3. 個目標今次到你自己set番


    搞到我地好似後宮三千佳麗咁,等飛虎添pm…

    一pm我地就好開心, 好似被寵幸咁!個個爭住等佢「點燈」!

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    1839#
     樓主| 發表於 2009-3-10 10:08:51 | 只看該作者
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    1840#
    發表於 2009-3-10 10:35:23 | 只看該作者
    原帖由 miller 於 2009-3-10 10:03 發表


    搞到我地好似後宮三千佳麗咁,等飛虎添pm…

    一pm我地就好開心, 好似被寵幸咁!個個爭住等佢「點燈」!


    真係好似被寵幸咁架...嘻嘻...不過大隻兄D要求越來越低喎,
    起初係粱兄,米拿,7兄,嬌妹,而家連小弟呢D超慢腳都唔放過..
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