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原帖由 叮叮噹 於 2009-2-1 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 The last week: 11K 年卅行完花市, 半夜開始痰上頸, 個肺好多痰, 好辛苦才入睡三小時, 大年初一約了朋友. 26/1(一) 年初一踏單車: 沙田大尾督過水霸 有少少唔舒服, 踩單車唔會辛苦, 來回踩了5小時. 大尾督燒 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-2 12:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮嚀ctse, 琴日我同小華佢地幾個人跑完馬鞍山8K都去咗踩單呀, 真係幾好玩又冇跑步咁辛苦, 有機會下次一齊踩過. 來緊呢個星期就係休息休息再休息啦, 要以最佳狀態迎接渣打呀....加油!
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原帖由 叮叮噹 於 2009-2-2 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 好呀! 好喜歡踩單車. 星期三跑一轉10K, 星期五慢jog下, 會休息再休息迎接渣打. 加油! 努力!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-2 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹CTSE, 妳都係啱啱病好唔好咁粗努啦, 星期三果轉10K都SKIP埋佢~
原帖由 叮叮噹 於 2009-2-2 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 就係病完冇跑一個星期, 星期三唔去跑吓, 怕心理壓力重大喎! 完全唔跑, 會唔會忘記點樣跑步??
原帖由 oscar 於 2009-2-2 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐你啲一月k數真係仲多過我,渣打無問題! 我前日都作感冒,尋日比賽個陣有個師姐話我面黑黑,睇返啲相又真係,原來係病貓樣,呢幾日都係咁易jog吓就算!都係當fun run唔好咁緊張!你都要保重呀 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-2 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 病完身體抵抗力比較差, 如果再跑10K強度課好易再病, 真係想跑既都係JOG下算啦~ 我本來都諗住跑多課而家都CANCEL埋, 諗住全休, 反正操少一課都唔會點影響到成綪.
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 叮叮噹 於 2009/2/2 11:57 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 Oscar多飲水, 早點休息吧! 你傷左腳先跑得少, 最緊要對腳冇事, 全馬咪急喎! Funfun run. 小妹只會慢慢跑, 鬆弛筋骨, 病左一星期個人病到緊緊地.
原帖由 kenneth 於 2009-2-7 17:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 肚腩?閣下都好似唔細喎.... " />" />
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-7 16:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 收好妳個肚腩la.., 包妳越跑越有 [只限 O型血既 ching/ctse ]
原帖由 cc 於 2009-2-7 18:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹ctse~唔使駛氣~留番聽日爆出黎~
原帖由 叮叮噹 於 2009-2-7 18:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 cc, 唔會為大隻勞氣, 睇完差啲笑死." />" />hiuijhkj 一定盡全力衝番終點, 唔好跑爆" />" /> 就得囉! cc幾時開番個跑步blog, 等我地 妳, 為妳.
原帖由 亞平 於 2009-2-7 18:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 比大隻兄及ken兄笑死..嘻嘻..肚腩小弟都仲有少少..仍需努力!
原帖由 obaanc 於 2009-2-7 19:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 我係比叮叮噹笑屎 " />" />
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