sleung2002hk"凡事有可能"日誌

上水馬王 · 發表於 2009-3-21 01:17:36

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-20 23:02 發表

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20-3-09
新圍碼頭來回 10k
40"42
諗住今日跑多課強度高d既 tempo
點知跑到3,4k就好頭暈~有d驚自己暈低
之後慢慢跑~仲想停~不過冇帶錢搭車....唯有慢慢jog返去啦
好彩跑跑下又冇事....都可以40分幾返....唉 ...

梁兄take care喎......小弟見你呢排都跑得好密下

曲奇 · 發表於 2009-3-21 01:27:24

梁兄唔好練得咁盡喎，容易受傷，有時間休息多d啦..

燉奶佬 · 發表於 2009-3-21 09:12:41

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-20 23:02 發表

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20-3-09
新圍碼頭來回 10k
40"42
諗住今日跑多課強度高d既 tempo
點知跑到3,4k就好頭暈~有d驚自己暈低
之後慢慢跑~仲想停~不過冇帶錢搭車....唯有慢慢jog返去啦
好彩跑跑下又冇事....都可以40分幾返....唉 ...

梁兄保重。

running-sue · 發表於 2009-3-21 09:50:38

梁兄, 保重呀, 唔好玩到過哂龍呀!!!!!!

B · 發表於 2009-3-21 09:56:37

梁兄苦練之餘, 都要多休息, 保重身體, 長跑長有呀~

花子阿DEE · 發表於 2009-3-21 09:57:26

今日好好抖下,希望聽日SUB-1 成功~~

sleung2002hk · 發表於 2009-3-21 11:12:41

多謝咁多位~~我冇事既~~可能有d攰~休返1,2日就冇野

sleung2002hk · 發表於 2009-3-26 00:12:57

推一推個封塵blog~~~得閒再update

亞平 · 發表於 2009-3-26 00:27:24

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-26 00:12 發表

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推一推個封塵blog~~~得閒再update

咁都得?我幫你推多一野啦....唔收錢架!

running-sue · 發表於 2009-3-26 14:52:45

小弟都伸一腳, 私人醒

洛虎添 · 發表於 2009-3-26 15:16:20

原帖由亞平於 2009-3-26 00:27 發表

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咁都得?我幫你推多一野啦....唔收錢架!

我都黎多幾野

sleung2002hk · 發表於 2009-3-26 16:11:34

哇~多謝晒平兄sue兄虎哥~令小弟個blog生息不少
我決定改個blog日誌變做週記

只看該作者 · 發表於 2009-3-26 16:13:44

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miller · 發表於 2009-3-26 16:17:27

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-26 16:11 發表

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哇~多謝晒平兄sue兄虎哥~令小弟個blog生息不少
我決定改個blog日誌變做週記

我都差唔多，呢排都唔多願跑，休一休儲下火先喇！

亞平 · 發表於 2009-3-26 16:22:07

原帖由 711MF 於 2009-3-26 16:13 發表

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涼兄,小心比神童話你懶喎.....

7兄..你個blog就來變月刊啦~~~

只看該作者 · 發表於 2009-3-26 16:28:55

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上水馬王 · 發表於 2009-3-26 16:30:00

梁兄琴晚造咩時間，得閒報上黎啦

sleung2002hk · 發表於 2009-3-26 16:34:08

只記得尾個2組
3"32,2"45,2"01,1"16
3"26,2:41,1"59,1"08

只看該作者 · 發表於 2009-3-26 16:36:24

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running-sue · 發表於 2009-3-26 16:39:15

原帖由亞平於 2009-3-26 16:22 發表

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7兄..你個blog就來變月刊啦~~~

作屎呀你, 好野唔見你去學

睇清楚先啦

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-3-26 16:40 編輯 ]

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711MF 該用戶已被刪除	653^# 發表於 2009-3-26 16:13:44 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	656^# 發表於 2009-3-26 16:28:55 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	659^# 發表於 2009-3-26 16:36:24 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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