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[LV.1]初來乍到
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-1 21:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 近排成日食美心排包~~~你食下睇下會唔會好d
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-1 22:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 荃灣西==>>鄧記(約21.5km) 之後食飯先知後面戰情好激烈~~早知join埋玩~~
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-1 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 1-5-09 麥里浩徑 7-8段(針山=草山=大帽山 約15k) 針山頂 26"20 第8段 37"23 (1"03"44) 荃錦公路 1"30"17 (2"34"01) 連續跑完2日~~今日跑到爆左~~~未試過草 ...
原帖由 TerrySze 於 2009-5-1 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 葡萄糖鞍
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-2 00:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 sorry~~係葡萄糖鞍先岩~簡單d黎講係一種保健食品~得唔得就見人見志~今年又玩毅行~好過冇咁囉 有關資料http://hk.geocities.com/skyhome/eating/Gluco.htm 葡萄糖胺是動物及人體內的一種胺基糖,是以具有黏度的 ...
原帖由 Kennychoi 於 2009-5-2 19:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 鵬哥、前一年個菠蘿蓋間唔中都痛,尤其跑得快及里數每星期超過50k或是冬天,現在食左此家野,就沒有此問題了,都幾有用嫁.
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[LV.6]常住居民II
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-3 18:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日個背隻再次曬傷~~5月目標係用晒支保濕 曬2日已經黑晒~~會唔會皮膚岩架
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-3 18:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 雖然呢幾日跑左幾多下~不過放假冇野做 再次跑19k~~都係諗住黎hea下慢遊下(其中一個原因係唔識路) 今日太陽都好曬下~不過影響唔大~頭段跟住7兄跑都感覺ok 到左洪水橋開始跑下停下~~好不過癮~~咁跑法仲攰........ 最後6k識路自己走返去~~~下次識路都係一次過跑~~ 最多返黎沖完涼食住雪糕等大隊返黎 今日個背隻再次曬傷~~5月目標係用晒支保濕 曬2日已經黑晒~~會唔會皮膚岩架 跑完之後去左join阿媽飲茶~~阿平果然吹得~半個鐘先去到酒樓~ 如果佢有豬流感一定散播得好快~各位小心
原帖由 711MF 於 2009-5-3 20:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 梁兄,因今日預左玩10k到,所以到洪水橋折挷返, 下次陪你玩多幾k
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-6 21:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日都唔諗住沖咁快~~落到場先知要走1600m8個~~中間仲要休得1分 ...
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