北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

wong.siufu

早晨．
做多幾次就習慣嘛！！

kito807

早晨呀各位~~

堅堅謙啫, 星期三時衝圈不知幾厲害~~

loudspeaker

原帖由 running-sue 於 2010-1-29 08:49 發表

                               
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堅爺都做到滿頭大汗, 出唔到聲那個, 都係打消入黎玩既念頭  

咁揾日我地過黎大西北玩下

loudspeaker

原帖由 kito807 於 2010-1-29 10:05 發表

                               
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早晨呀各位~~

堅堅謙啫, 星期三時衝圈不知幾厲害~~

俾佢追到貼一貼 , 好有壓迫感

shogikin

原帖由 loudspeaker 於 2010-1-29 11:56 發表

                               
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俾佢追到貼一貼 , 好有壓迫感

未算貼啦
如果我做到同步落腳
仲可以貼d

PS: 跑5個1200,只是出盡力跟到最尾一個

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-1-29 12:25 編輯 ]

loudspeaker

原帖由 711MF 於 2010-1-29 12:07 發表

                               
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係咪真.係就早出聲.一定抽身落呢學下野...

7 兄 : 咪反我啦 ,
我都未練成你上次教我用寬關節跑既動作 ,
就係跑 1-2 km 可以做到 , 之後又緊返 , 我想大棚人衝下圈
一定好震撼

kito807

各位早上好!!

今日早過阿sue 喇

stanwong

人工智能報名系統

基本功練習及衝圈特訓

日期：2月3日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場

報名：

1. 上水馬王
2. loudspeaker
3. stanwong
4. cy媽
5. Kito
6. 花Dee?
7. Kopo?
8. 王小虎?
9.

Rebecca cmui和堅堅今次來不來呢

慢子 Wilson

大家 Good ......Morning...呀！

running-sue

2月的第一個早晨, 咁多位, 早晨呀

running-sue

原帖由 kito807 於 2010-1-30 09:09 發表

                               
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各位早上好!!

今日早過阿sue 喇

逢星期六/日, 留俾你喇

kito807

星期三我唔黎喇~ 我有朋友結婚我做兄弟要開兄弟大會~

shogikin

今星期來不了
要去TKO跑住做野

Kin in Running

花子阿DEE

北區朋友好似未報足捷會喎...

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=8137&page=8

kito807

原帖由 花子阿DEE 於 2010-2-1 15:21 發表

                               
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北區朋友好似未報足捷會喎...

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=8137&page=8

我報左喇, 其他人呢

stanwong

原帖由 花子阿DEE 於 2010-2-1 15:21 發表

                               
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北區朋友好似未報足捷會喎...

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=8137&page=8

我都報左啦...同大大一齊來

花子阿DEE

馬王兄都報左,爭Loud 兄/CY 一家/Kopo 兄/小虎兄/仲有新人Rebecca 師妹~~

[ 本帖最後由 花子阿DEE 於 2010-2-1 15:41 編輯 ]

shogikin

祝捷會得翻一個位......

Kin in Running