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原帖由 wong.siufu 於 2010-6-17 10:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨咁多位 Loud兄： 唔該晒． 至於個龍頭增高器，ｄ相睇落幾靚仔，要百多二百人仔 12949 Dee兄： 好吖，有進步
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原帖由 花子阿DEE 於 2010-6-17 13:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄,你都係我既動力,單車不嬲係你強項,跑步之前大家差不多,跑山我仲起步早過你,而家樣樣都俾你甩晒啦,游水就大家差不多一齊起步,今年乜都要努力D,希望唔好俾你甩咁遠,一齊努力啦~~
原帖由 上水馬王 於 2010-6-17 13:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢d就係可能所謂既樽頸位，一克服左之後就會突飛猛進 明白了，我而家上游泳班都係學緊呢樣基本動作，岩岩學完左右手交替
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-17 22:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王兄，就是這些基本功，要多練習，首要是姿勢正確，之後先練速度。 我不是什麼高手，大家交流下，7 月後我不用送個子返學，可以早上去 fanling 度遊下水， 到時可以大家討論下。
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原帖由 loudspeaker 於 2010-6-17 22:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 siu fu, 問過個 technician，他說非常煩惱，不如買過部， sorry 幫你 5 到。
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[LV.6]常住居民II
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原帖由 loudspeaker 於 2010-6-17 22:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家努力呀，不要給人家趕過自己，大家都要增進呀。 你 2 位 + kopo hing, 都系小弟學習對像，我要努力不要落後太多給你們的。
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原帖由 kopo1128 於 2010-6-18 11:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩!! loud兄, 你太抬舉我啦!! 你視馬王兄同dee兄為偶像絕對無問題, 但我就真係求求其, 而家仲要睇住自己個肚腩一日一日長大添, 我驚遲d連件鐵人衫都著唔落!!!
原帖由 kito807 於 2010-6-18 12:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 kopo 兄你運動量咁多都有增長, 可能飲食要改善下喇
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-18 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 3 人行, 必有我帥, 好多時你自己5 知o者
原帖由 上水馬王 於 2010-6-18 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁多個最勤力就係kopo兄！
原帖由 kopo1128 於 2010-6-18 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係FA!! 我最懶至真!!!
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 loudspeaker 於 2010-6-19 18:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 stan 兄， 0吾知遊水學成點0尼？ 定系 目弟 波 目弟 到0吾得閒？
原帖由 stanwong 於 2010-6-19 23:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 目前學了四堂, 都幾難搞, 踢腳踢唔好, 抖氣又難, 要好用力至可將個頭抬出水面抖氣, 但一用力個身就緊, 對腳自然沉左落去, 下星期開始學蛙式, 睇下有冇改善啦~ Loud兄隻腳好番未? 今星期三到唔到?
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發表於 2010-6-17 22:07:19
樓主
發表於 2010-6-17 22:51:10
發表於 2010-6-18 08:33:26
