曲奇の跑步FuN享

曲奇

原帖由 billy_yau 於 2009-4-8 07:59 發表

                               
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師姐真係好勤力, 所以成績同訓練真係成正比既

上星期已偷懶走左一堂啦...@@

曲奇

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-8 09:40 發表

                               
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睇妳last 個圈既時間一定得啦~~

曲奇好似幾fit 喎,星期日如果熱身好D,橫隔膜唔痛好有機會又PB~~

夜晚跑，冇咁潮濕，表現會好D..
若然星期日o個日曬 & 潮濕，想跑好D都難呀...

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-4-8 10:12 發表

                               
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夜晚跑，冇咁潮濕，表現會好D..
若然星期日o個日曬 & 潮濕，想跑好D都難呀...

睇天氣預測真係好似同上星期日差不多喎~~  

怕果種天氣更加要面對,跑得多就唔怕,差既環境都跑得好更開心嘛~~

曲奇

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-8 11:02 發表

                               
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睇天氣預測真係好似同上星期日差不多喎~~

怕果種天氣更加要面對,跑得多就唔怕,差既環境都跑得好更開心嘛~~

希望我能戰勝天氣，在此潮濕的天氣下仍能保持狀態，哈...

花子阿DEE

原帖由 cookie97 於 2009-4-8 11:08 發表

                               
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希望我能戰勝天氣，在此潮濕的天氣下仍能保持狀態，哈...

good! 加油~~

跑埋呢場小弟放春假,夏天至可能報比賽,星期日等妳介呀~~

billy_yau

原帖由 cookie97 於 2009-4-8 10:09 發表

                               
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上星期已偷懶走左一堂啦...@@

又偷懶又無狀態, 但係都可以拎到獎, 師姐果然功力深厚, 抵果日亞事頭婆加料過你吃既!!

曲奇

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-8 11:20 發表

                               
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good! 加油~~

跑埋呢場小弟放春假,夏天至可能報比賽,星期日等妳介呀~~

dee兄唔好講笑啦，若能追及你的速度的話，即代表我跑快左好多啦....

曲奇

原帖由 billy_yau 於 2009-4-8 12:06 發表

                               
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又偷懶又無狀態, 但係都可以拎到獎, 師姐果然功力深厚, 抵果日亞事頭婆加料過你吃既!!

加料....
又唔單止我一個中招...@@

billy_yau

原帖由 cookie97 於 2009-4-8 13:00 發表

                               
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加料....
又唔單止我一個中招...@@

但係我地無食到落肚喎

肥哥哥KC

呢幾次練跑我都有橫隔膜痛呢個問題，所以今日我都有D擔心，不過幸好最後都無事。原本我諗住兩個水站都唔停，但過第一個水站時因為都幾辛苦所以都停左一停，第二個水站最後都拎左杯水，但因為無特意停低濕濕口就丟了....

繼續努力，下次會跑得更好的~

快活人

弓喜COOKIE CTSE羅獎~~
我上年跑15K賽事都試過跑到約4K水站飲完後橫隔膜痛到要行成1K先慢慢吾痛。
都吾明點解

schnix

原帖由 cookie97 於 2009-4-12 22:43 發表

                               
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12 Apr 2009 (Sun)
今日雖然也是潮濕，但好似冇上星期咁焗促...
不過我還是不太順利完成今日的10km復活跑...
跑唔夠一半橫隔膜又痛，明明今次跑之前已聽話做了熱身嘛....@@
之後停低行了一陣，見到有位ching在後 ...

哩個問題, 我之前都有試過, 痛時慢番少少, 就會慢慢唔痛

哩幾個week 係可以試下以比賽既速度跑長少少, 研究下點去解決啦
相信你解決左哩個問題, 比賽會無咁辛苦, 唔會再受影響啦~

cu83

恭喜 Cookie c-tse 又攞獎呀!!

anson

恭喜cookie ctse
繼續攞獎

onon

停低行了一陣都攞獎!?

可想而知你幾勁! 恭喜哂!

上水馬王

恭喜cookie又拎獎！睇相見到你又手撐腰.....又係橫隔膜問題？

花子阿DEE

原來曲奇師姐攞獎牙,好野呀!!

曲奇仲有大把進步空間,好快好似梁見咁D 獎多到成枱都係~~

曲奇

原帖由 快活人 於 2009-4-12 22:53 發表

                               
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弓喜COOKIE CTSE羅獎~~
我上年跑15K賽事都試過跑到約4K水站飲完後橫隔膜痛到要行成1K先慢慢吾痛。
都吾明點解

唉....
我都唔知點解.....
可能同心情緊張有關吧...
or 跑亂了節奏吧...