|
原帖由 cookie97 於 2009-4-12 22:43 發表
12 Apr 2009 (Sun)
今日雖然也是潮濕,但好似冇上星期咁焗促...
不過我還是不太順利完成今日的10km復活跑...
跑唔夠一半橫隔膜又痛,明明今次跑之前已聽話做了熱身嘛....@@
之後停低行了一陣,見到有位ching在後 ...
哩個問題, 我之前都有試過, 痛時慢番少少, 就會慢慢唔痛
哩幾個week 係可以試下以比賽既速度跑長少少, 研究下點去解決啦
相信你解決左哩個問題, 比賽會無咁辛苦, 唔會再受影響啦~ |
|