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樓主: 亞平
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[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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8461#
發表於 2010-12-16 16:49:23 | 只看該作者


我 CCM 最後 1 km 唔要命的沖落斜就 ITB la....

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8462#
 樓主| 發表於 2010-12-16 16:51:16 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-12-16 16:39 發表


我怕平時都沖落去,平時就已經出事....


平時做下腳步負重訓練..有好大幫助的

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8463#
 樓主| 發表於 2010-12-16 16:52:41 | 只看該作者
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-16 16:49 發表


我 CCM 最後 1 km 唔要命的沖落斜就 ITB la....   


傷 ITB 都好長手尾....
落斜快慢都好影響山賽成績...冇計

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    8464#
    發表於 2010-12-16 16:54:31 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-12-16 16:48 發表


    不是...8字腳會傷腳....應該是打側少少落...垂手放鬆身體,有點節奏..文字上好難講...


    我講緊沙石路, 找日行麥三示範

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    8465#
    發表於 2010-12-16 16:56:51 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-12-16 04:45 PM 發表


    諗住問你方便D....佢今晚飛起我...同人去黃金食BUFFET...


    佢係有經驗人仕, 由佢去解釋兼俾你親身試驗, 你會容易明白.
    你都經常飛起佢地

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    8466#
     樓主| 發表於 2010-12-16 16:57:14 | 只看該作者
    原帖由 laputa99 於 2010-12-16 16:54 發表


    我講緊沙石路, 找日行麥三示範


    靠腳感...呵呵

    我最鐘意沖M3砰石路...事實上我好鐘意碎石路..最討厭整齊的石級..
    過一排我一定會去行麥徑的...

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    8467#
     樓主| 發表於 2010-12-16 16:59:50 | 只看該作者
    原帖由 ivy 於 2010-12-16 16:56 發表


    佢係有經驗人仕, 由佢去解釋兼俾你親身試驗, 你會容易明白.
    你都經常飛起佢


    我地是有各自的自由空間...
    事實上我都有問過佢有冇興趣參與我某些活動的..

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    8468#
    發表於 2010-12-16 17:01:41 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-12-16 04:59 PM 發表


    我地是有各自的自由空間...
    事實上我都有問過佢有冇興趣參與我某些活動的..


    你可以去參加平嫂的活動, 又或者搵D大家都鐘意的活動一齊玩

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    8469#
     樓主| 發表於 2010-12-16 17:05:21 | 只看該作者
    原帖由 ivy 於 2010-12-16 17:01 發表


    你可以去參加平嫂的活動, 又或者搵D大家都鐘意的活動一齊玩


    我同佢D朋友唔係咁熟...所以我好少會出席...
    我比較鐘意各自各精彩...呵呵

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    8470#
    發表於 2010-12-16 17:10:13 | 只看該作者
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    8471#
    發表於 2010-12-16 17:11:41 | 只看該作者
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    8472#
     樓主| 發表於 2010-12-16 17:13:49 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2010-12-16 17:10 發表


    你未咬過柴啫

    試過幾次落地屈住腳落..但冇咬過柴....順住勢起番...冇事

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    8473#
     樓主| 發表於 2010-12-16 17:15:49 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2010-12-16 17:11 發表


    佢D朋友唔係女性??


    男女都有....其實你做咩要分得咁清楚..異性不可是朋友咩?難度你識親女性朋友就想佢做你女朋友..呵....老大原來是這樣的人....

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    8474#
    發表於 2010-12-16 17:19:25 | 只看該作者
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    8475#
     樓主| 發表於 2010-12-16 17:21:28 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2010-12-16 17:19 發表


    no 啦,是閣下識親女性朋友就好快變咗做細平嫂s吧。


    呢D係你們的誤解...事實上沒有這回事的...

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    2014-2-27 16:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    8476#
    發表於 2010-12-16 17:26:35 | 只看該作者
    樂善比賽見人高速落沙石路, 唔小心線腳l打筋斗, 跟住卽刻用手撑起身再跑過.
    好似睇緊快鏡武指表演, 我當時在上面拗緊底

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    8477#
    發表於 2010-12-16 17:30:19 | 只看該作者
    原帖由 烏拉 於 2010-12-15 12:48 發表

    我都有諗過你呢個問題
    三四十位既tko老友記. + 大西北你地各位
    我會點???

    我好欣賞. 佩服runrun姐. 年幾以黎都跑唔到. 都繼續參與
    話題?? 佢只有份聽. 無份"分享"出去
    是苦撐?? 是享受??
    只知道她是樂在其 ...


    烏拉,唔好欣賞我呀!冇得跑其實真係好痛苦架!
    我唔係樂在其中,可以跑我一定會去跑,我只是毅力同耐性都比較強,
    希望有一天可以再跑,其實享受跑步都有唔同層次嘅樂趣,依家就比較低le少少。

    等我可以再跑番,我就會喺我個blog度寫吓我唔跑得這段期間的心路歷程。

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    8478#
    發表於 2010-12-16 18:01:13 | 只看該作者
    原帖由 runrun 於 2010-12-16 17:30 發表


    烏拉,唔好欣賞我呀!冇得跑其實真係好痛苦架!
    我唔係樂在其中,可以跑我一定會去跑,我只是毅力同耐性都比較強,
    希望有一天可以再跑,其實享受跑步都有唔同層次嘅樂趣,依家就比較低le少少。

    等我 ...

    希望可以快些見到你呢篇文章!

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    8479#
     樓主| 發表於 2010-12-16 18:16:29 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-12-16 18:01 發表

    希望可以快些見到你呢篇文章!


    第二年渣馬都來緊....
    我更希望快些見到暈暈姐重回跑道...

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    8480#
    發表於 2010-12-16 22:38:11 | 只看該作者
    原帖由 GRACE@ 於 2010-12-16 11:10 發表 哈哈, 森美, 明年你會再玩毅行嗎?


    —半半,我D慢朋腳好難组隊、如果你行,阿平又沒同你陪行全程,我D白頭老人都可以行—段半段,我真係老啦。陪唔到D小c弟,小c妹啦,你哋跑下快d.我d老鬼—年慢過-年.好快跟唔上

    阿平就唔同年輕力牀、真係幾好笑
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