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原帖由 continent 於 2011-2-23 08:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 晶哥,講真我耍多謝你,每次見你post長課result在facebook都好大壓力要去努力練長課。,真係好開心在毅行認識你們,在我等5個全馬做到sub4。謝謝
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原帖由 亞平 於 2011-2-22 12:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬兄,330的夢,我會留給年尾的台馬...
原帖由 purejoey 於 2011-2-22 23:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜! 重記得兩個月前鼓勵CTse 「有朝一日」全馬sub 4... 當日我跑完半馬係駱克道映相見到你果個時間出現等於 sub 4... CTse 的飛躍成績更令我下決心衝擊2012渣全馬 目標set 做 sub 4
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原帖由 阿聰 於 2011-2-23 01:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 Joey 兄,或者你兩周後開始練習備戰吧?! 備戰全馬,現在開始練習就最合適了。
原帖由 阿聰 於 2011-2-22 13:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 希望你地能夠跑下去,直至最後為止。 堅持,先至係最難的。
原帖由 力 於 2011-2-22 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 下次全馬大家再努力,我今次靠食老本,在西九開始抽筋,半走半行返維園。馬拉松真係無僥倖,練幾多就得幾多,係無奇蹟。
原帖由 ivy 於 2011-2-22 17:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 你首次完成你人生的第一個全馬, 那又難忘嗎?
原帖由 烏拉 於 2011-2-22 17:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 你首次協助別人完成人生的第一個全馬, 那又難忘嗎?
原帖由 烏拉 於 2011-2-22 17:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 好值得參考既一個分享 即使只剩下數公里. 即使有野揸手. 即使表面上有貨. 也千萬. 絕不可以輕敵 大爆發是受不了. 擋不了的. 緊記! 緊記! btw. 亞平你有無食鹽餅??
原帖由 Samuel 於 2011-2-22 18:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 講真在那一刻雖然有d激動........但又不知有什麼反應........
原帖由 亞平 於 2011-2-23 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑在維園藍綠色跑道上,腦裡一片空白,眼睛死死地望著終點站那個跳動的大會計時器,上面顯示著4:23:47,那標示著我已完成第一次馬拉松!沒有喜悅,沒有激動。和差不多同時抵達的蔡兄和安安握手道賀後,就去取禮物包和行李,走出出口,小腿就開始抽筋,立即進了醫療站,取了松節油自己擦拭雙腳。沒有和你們一起用膳分享當中的種種苦樂,萬分抱歉!
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 18:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄!千言萬語!盡在不言中! 明白!
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原帖由 GRACE@ 於 2011-2-22 23:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 ***小C妹寄居日記 - 第九篇*** 20.02.2011 - 渣打馬拉松 2011 原本想用文字詳細地紀錄比賽的過程, 但我這刻想, 用這去記下跑畢的點點感受. 全馬路上我的心情是異常地輕鬆和愉快的, 因一路上我遇到許多長跑網 ...
原帖由 MatthewTse 於 2011-2-22 18:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 平平 ~~ Oscar 是有道理的, 確實太多比賽, 和奶奶不同, 他比賽僅距離不同. 練習模式差不多. 山賽對渣馬沒有很多幫助, 但地獄式的比賽在一定程度上耗盡休息時間.
原帖由 oscar 於 2011-2-22 19:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實....我印象裏面....你參加的每個比賽....應該沒有一個可以提昇你的能力.....詳細不說了。 而奶奶所參與的比賽中,則在戰術及準備上進步了很多。經典.....就係台馬同美精龍..... 他超長課跑得不快.....恢復得很好.....in同tempo都扯盡去....仲有人陪操同可以坐順風車, 真係幫助不少。 無論怎樣,最緊要我覺得個過程.....自毅行之後....你都係好開心....所以雖然渣馬ge成績未必係好完美,我只可以講,今年係出年完美的踏腳石。今年好好同黃sir計劃一下,睇下有咩嘢想望你希望達到,再搵人一齊練....好似pk個兩位人兄....蔡兄或者係一個唔錯ge中距離陪跑選擇,對你tempo應該會係好大幫助! ...
原帖由 曲奇 於 2011-2-23 00:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄... 吸取昔日的經驗,下年渣馬再復仇吧...
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