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Terry Ching,
好多人都話類固醇有好多副作用, 都係盡量避免好D. 至於筋膜炎, 都係比較手尾長, 應該唔會一針就好. 我都足足攪左幾個月先好D, 都未完全好哂.
我睇要視乎你筋膜炎的起因, 如果你唔係好似我咁扁平足, 咁醫好左應該無咁容易番發. 我睇物理治療, 佢教話要強化腳底, 就無咁容易再傷. 你有無做過抓毛巾? 即係平放條毛巾係地, 用腳趾抓佢埋嚟, 每次做5-10分鐘, 早晚做. 其實我都無咁勤力, 不過做左真係好似好D. 你試下.
如果你有興趣睇中醫針炙, 我都可以介紹另一個Ching的醫師比你, 但效果會好慢, 但勝在無副作用.
總之, ching要小心保重, 長跑長有呀!!! |
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