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原帖由 tomde 於 2009-9-22 23:57 發表
Terry Ching,
你到依家都有幾個月了, 有無好轉呀? 我都有同樣既問題, 都唔知點算...
請問你上次打了針後,有無幫助呀?? 相信,受傷期間最困難既就係"忍",
要時刻忍耐,唔比自己去跑!! 好辛苦!!
唉....tomde ching.....我e排準備上海馬拉松..操得多,每星期60k.又痛返.....(平時30k).
晚晚只腳浸冰水30分鐘再"碎"伏他靈消炎 (要碎到慶!!)....只腳會好返d
我會聽從亮兄指示,試下義肢矯形造果隻鞋墊 ...(唯一方法唔使停跑的治療方法)
[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-9-23 22:06 編輯 ] |
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