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原帖由 TerrySze 於 2009-6-26 10:20 發表
大圍:跑中興盃沒問題 !! 不過而家天氣好熱,衝快都頂唔順...
ee, 你講得好正確,消0左炎之後,要識得去防止佢再發炎先得 .
我覺得中醫中炙目的都係消炎,但要搞幾次,好煩.都係打針快d
物理治療有考慮過,長遠 ...
terry ching, 我提議你睇一次骨科專科先, 醫生除左會話你知係咩問題之外, 仲可以詳細寫比物理治療個邊, 你需要D 咩treatment. 如果唔係好嚴重, 應該唔需要睇好多次架咋
好似我個case, 醫生叫我連消炎藥都唔使食, 話食左都唔會有用, 但係佢係轉介信上寫左, 叫physio 教我拉hamstring
所以physio 除左電療消炎之外, 亦會教你點去避免再受傷
最初我其實唔多信物理治療的, 但電完真係消左炎... 我自己休左個幾月, 都未能自我回復, 電完就即刻有好轉, 當然, 要完全好番, 要正確既exercise 配合.... 我既物理治療師教我正確既拉hamstring 動作, 我先知道, 之前一直都用錯氣力, 所以就算自己拉幾耐筋, 都唔見有好轉
我都在努力中, 傷筋/骨所需要既復原時間較多, 慢慢來啦, 不要心急! 好番之後, 秋季大把機會跑呀
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