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原帖由 龍龍 於 2009-2-6 18:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 我返黎啦...一陣pm 電話比你活活~~~ 我會等大家一齊去白白呀...唔好唔理我先得喎..." />" /> 見到7兄wong sir 同oscar 兄都黎ssp 出port ...真係有面子...
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原帖由 batigoal 於 2009-2-6 21:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 完來龍龍你出事....又痛又唔見野...唔通渣打令到大家出事？" />" />hjfghft
原帖由 小華是也! 於 2009-2-6 20:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 我星期日無得跑半馬啦！ 白白吾洗預我！！！ 留番多一個位比其他人啦！
原帖由 vhtober 於 2009-2-6 19:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 TARTAR...我都唔好得你幾多......今日lunch 完之後~~~嘔到我死死下. ...唉...係唔係渣打症候群 or 又食錯野....e+都唔想食飯la...要sleep la...goodnight~~~
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 20:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你點呀...會唔會等我地呀... 唔知做咩我隻右膝又有d痛啦... 得返1日休息咋..
原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 龍龍一次過甘多人入去過CLUB 果到吾係甘好呀。 所以先想分批入去。 甘喇。到時再同CHING 佢 傾傾睇下點喇。
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑完先算啦∼∼∼ 可以我過十分鐘已經乾啦．．． 唔駛沖呢.... 仲有呢...我諗都好多師兄師姐差唔多時間沖線... 所以我唔會走去囉野住...會係到為你地打氣... 可能你地快過我呢...
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 我買左2包gel 呀...唔理啦...帶左先... 呢2日要勁休息...咩都唔做啦... 我真係幾緊張嫁...無發啦...我無經驗" />" />" />
原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 好多人企係沖線點架。 最好沖完線就去取物品喇。 吾係有機會排隊要成半個鐘架
原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 全馬你有無甘緊張架？
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 下...咁緊要~~~你收到我電話未... 好開心呀...我搵返我唔見左d好重要d文件啦.... 原來我真係有病...自己放左d野..只係1日就唔記得左.... 我勁緊張呀...平時我係唔會咁嫁...
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 上次全馬又真係無咁緊張喎.. 因為係我生命中第一個比賽.. 只係想完成..最後又得喎... 但係今次對自己有期望... 因為都有比心機練... 所以真係有d緊張...依加仲要傷傷地... 上次我一d樹都無...
原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 收到喇~~ 你甘緊張明晚好難訓得著架. 放鬆D . 吾好特登早訓. 你吾慣,仲衰呀
原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 每1K就睇錶, 按自已速度. 甘就一定做到你平時練習的水準架喇
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家咁話啦... 我覺得我開頭一定會快左嫁... 我見人快我就會快呀..一定會按住自己~~~
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原帖由 快活人 於 2009-2-6 21:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 甘當然比賽一定快過練習的, 所以一定要按住自已不可亂來.儲定D力.在13K 後上斜位用.
原帖由 batigoal 於 2009-2-6 21:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇來你d gel 都冇mud用..." />" />hjfgchdf 半馬....真係唔洗呀！
原帖由 龍龍 於 2009-2-6 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔理啦...我只係記幾個點.. 5k...10k...15k...20k...21k...咁樣去囉... 全部平均希望做到24分鐘左右就ok... 一定就唔可以過25分鐘1k... 過左我就做唔到145呀..
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發表於 2009-2-6 21:14:27
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半馬....真係唔洗呀！