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原帖由 kopo1128 於 2009-6-22 14:56 發表
DEE兄, 都幾快吓喎!! 係咪游自由式??中間有無停. 我有朋友試過不停游5km (2:30). 超勁!! 我上星期想試游5k會有乜感覺, 但游到3.8km隻小腿老抽, 下次先再試過.
游水好呀, 對隻腳復原有幫助!!
游蛙式ja,自由式一個塘都好忟...
係一口氣游,其實以前都有練下水,不過游得慢D,2500M 大約1:30,好耐無游,果日係特登游快少少,可能呢一年既練跑有少少幫助,個時間我都覺得OK,游完亦唔攰~~
5K 即係100 個塘,我有時間都想試下,我反而係驚浸到皺皮皺得好緊要~~
以而家既能力,我都好有信心40min 之內完成1.5k,如果單車可以1:20 完成,點攰我都有信心1hr 之內完成埋10K,所以我都有信心3hr 之內完成三鐵全奧,但今年太多野玩啦,應該玩唔到... |
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