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[LV.1]初來乍到
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原帖由 kenneth 於 2009-5-20 17:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢來吧,逼自己走走長課。
原帖由 kenneth 於 2009-5-20 17:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑番慢d同跑輕鬆d啦﹗
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另外 剛才行樓梯回家....又發現了此不失為練體能的好方法~ 不知在郊外有沒有這麼長的樓梯可走呢?
原帖由 runner_256 於 2009-5-22 19:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 1,由何福堂中學右邊上引水道(斜路加樓梯),到引水道後轉左有條長斜(風景一流) 2,青山村上到山頂,良景邨落,再跑番你屋企....大用2小時
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-22 20:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 thanks~ 第一條係咪麥十? 我有跑過~ 第二條睇落會唔會似私人地方多d ? 多唔多狗?
原帖由 runner_256 於 2009-5-22 21:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係私人地方,此路無狗.... 如有必要,我可帶路..... 其實仲有好多山路可練,有興趣我可pm電話俾你...
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-27 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期一晚測試5K, 第二日就測試10K, 休息唔夠姐, 測試咪唔準確囉!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-27 23:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 抄神仔: 同意呀,46分幾跑10K應該唔係你時問~
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-28 11:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚跟幾位ching 從荃灣西海旁跑到屯門恆福花園 由起點至深井7-11 便利店用了35'33"25 深井至近小欖轉彎位 1:01'32" (25'29"11) 近小欖轉彎位至終點 1:34'11" (32'39"02) 由於起步時放慢了步伐 到了後期竟可輕鬆 ...
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