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[LV.1]初來乍到
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原帖由 叮叮噹 於 2009-6-22 23:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚唔見你出現, 冇咩事嗎??
原帖由 ChARsoN 於 2009-6-23 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 放心...我沒事 我今天只是跟了kenneth 兄跑長課~ 路程由新屯門中心→天后廟對出河邊見到kenneth 折返→蝴蝶灣→屯門警署對面→蝴山公園小食享→慧豐園附近防波堤→歸家(kenneth 繼續往北面走回家) 全程兩人一起 ...
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原帖由 叮叮噹 於 2009-6-23 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來兩人齊齊走堂. 走長課有幾長呀?
原帖由 kenneth 於 2009-6-24 14:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下竟然妄想唔補水.....
原帖由 kenneth 於 2009-6-24 14:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 冬天跑 15 k,都可以唔補,但呢d天氣,補多d水隱陣d。
原帖由 瘋瘋 於 2009-6-24 14:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 後生可畏, 向難度挑戰!
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 ChARsoN 於 2009-6-25 22:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天晚上跟樂華會 內容為8 分鐘1200米連休x 6組 果然不出所料 跑法其實跟跑1000米差不多(又是"三段式) 各組時間約為如下: 4'57" 4'43" 4'49"? 5'00" 5'14" 4'37" 由於只跑六組 因此跑畢第一組見很多師兄都比我快 ...
原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-26 19:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 514唔收貨~減得太多~
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