Tarry跑步日誌~分享

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 2-9-2009 13:36 發表

                               
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尋晚 我 + bonbon 一齊SSP
400 X 5 12:39
400 X 5 13:02
400 X 5 14:00
400 X 5 13.08
Total 52:49
獎賞：一支飲品, 無食嘢, 都唔肚餓
一邊跑一邊落雨, 以為好正, 點知中招, 今日有D喉嚨痛, 作感冒tim ...

Tarry 小心身體阿，飲多 d 水休息吓先，唔好跑住喇。

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2009-9-2 21:03 發表

                               
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Tarry 小心身體阿，飲多 d 水休息吓先，唔好跑住喇。

jogging_cat, 多謝關心, 我會ga la, 今晚跑荃西都要失場lor

快活人

原帖由 Tarry 於 2009-9-2 13:36 發表

                               
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尋晚 我 + bonbon 一齊SSP
400 X 5 12:39
400 X 5 13:02
400 X 5 14:00
400 X 5 13.08
Total 52:49
獎賞：一支飲品, 無食嘢, 都唔肚餓
一邊跑一邊落雨, 以為好正, 點知中招, 今日有D喉嚨痛, 作感冒tim ...

TARRY .跑得好好d 時間 呀  加油

Tarry

原帖由 快活人 於 2009-9-3 13:49 發表

                               
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TARRY .跑得好好d 時間 呀  加油

活活, 真ga, 多謝妳呀, 50幾分先8K wor, 不過我已經盡力ga la, 好期待11月見呀 , 妳都要加油wor,

快活人

原帖由 Tarry 於 2009-9-3 13:54 發表

                               
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活活, 真ga, 多謝妳呀, 50幾分先8K wor, 不過我已經盡力ga la, 好期待11月見呀 , 妳都要加油wor,

真的呀  ~~~我覺得 吾可以用時間來 衡量好與不好 . 只要自己感覺比上次跑 得輕鬆  .己是進步左喇 ..
加油呀 ~~~

Tarry

病完今晚復課
400 X 5 12:35
400 X 5 12:79
400 X ?  08:09
獎賞: 兩宋飯, 我 + bonbon share, 好味, 好滿足啦

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-9-8 23:43 發表

                               
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病完今晚復課
400 X 5 12:35
400 X 5 12:79
400 X ?  08:09 <-----呢度照時間睇我估有3個圈呢
獎賞: 兩宋飯, 我 + bonbon share, 好味, 好滿足啦

tartar睇黎啲豬豬走咗啦喎~~~啱啱病好唔好去咁盡呀, 多啲休息~~~好快就跑番飛咁快啦

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-9 12:59 編輯 ]

Tarry

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-9 12:57 發表

                               
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tartar睇黎啲豬豬走咗啦喎~~~啱啱病好唔好去咁盡呀, 多啲休息~~~好快就跑番飛咁快啦

菲菲, 多謝妳既鼓勵, 妳都跑得好快呀, 一齊加油~

Tarry

今晚3號風球, 本來想唔去, 打電問吓catcat會唔會宿沙,佢話一於照去.一大班人超好玩, 大風好爽, 無落雨, 正！
荃灣公園 - 嘉頓 38:11
嘉頓 - 荃灣公園 37:89
頭段跟wongc, 迪迪仔, 因比, 俾佢哋扯乾咁濟 , 跑到東方泳會俾佢哋拋離, 跑到嘉頓, 車尾燈都睇唔到啦, 好彩番黎果陣見到catcat,一於吊住佢尾, 跑番公園, 收工, 一齊開餐, 午飯食得好飽, 淨飲, 堅堅請多謝晒, 另外識咗好多跑友, 多謝新陪跑員:   低B, 迪迪仔, Kan092, 肥比, 狗哥, Esther, April, 多謝舊陪跑員: catcat, 堅堅, 圍圍,成成. 因比
希望無數漏, 拿如有數漏多多包涵呀, 　

[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-9-11 01:03 編輯 ]

Tarry

今晚獨食SSP
雖然獨食, 都好開心wor,
01. 02:3841      
02. 02:3982        
03. 02:4301        
04. 02:4618        
05. 02:4066        
06. 02:4676        
07. 02:4353        
08. 02:3738        
09. 02:4052         
10. 02:3703        
11-20個圈襟到亂咗, check唔番時間time, 鳴∼鳴 大概31分啦, lee兩次跑步比以前無咁攰wor, 奇怪唔通真係大步咗 ，係就好啦, 咪傻啦, 天氣無咁熱咋, 發夢無咁早.

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 13-9-2009 00:32 發表

                               
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今晚獨食SSP
雖然獨食, 都好開心wor,
01. 02:3841      
02. 02:3982        
03. 02:4301        
04. 02:4618        
05. 02:4066        
06. 02:4676        
07. 02:4353        
08. 02:3738      ...

Tarry 其實你咪話今日唔熱喎，我喺教會返到屋企都成身汗，相信你喺不知不覺間進步咗咋，繼續努力丫，加油阿。

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2009-9-13 17:34 發表

                               
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Tarry 其實你咪話今日唔熱喎，我喺教會返到屋企都成身汗，相信你喺不知不覺間進步咗咋，繼續努力丫，加油阿。

jogging_cat, 多謝支持、鼓勵, 我哋一齊努力呀 ！我感覺響不知不覺間真係進步, 我感覺之前跑得好細步, 又心急想掌握到跑步方法, 一度發脾氣 , 又試過企咗係場邊睇人哋既跑姿, 不知不覺自己越跑越大步, 反而唔覺得攰wor, lee個小進步已經係好大既推動加啦, 好開心呀, 俾D掌聲我天上的父, jogging_cat同埋自己先

叮叮噹

[quote]原帖由 Tarry 於 2009-9-13 00:32 發表
lee兩次跑步比以前無咁

Tarry

尋晚ssp, 一班人跑街, 因為記錯時間, 遲到咗, 我 + Bonbon 按自己計劃，各自跑啦, 當我跑咗10個圈左右, 後面傳黎吐痰聽, 好鬼噁心 ga ma,有個赤博ching, 自己又唔扺得住頸,後尾叫個赤博 ching唔好吐痰,   Oh unhygienic, 個ching話唔關我事, 佢鼻敏感wor, 我話鼻敏感大晒咩, mud鼻敏感可以隨地吐痰ga, 激死人ar , 衷心盼望運動場使用者珍惜我哋既場地, 尊重別人, 保持環境清潔, 否則SAR會重臨, H1N1會日漸嚴重
01. 023926
02. 023813
03. 022744
04. 023834
05. 023191
06. 023030
07. 023279
08. 022905
09. 023005
10. 022603
11. 022904
12. 022607
13. 022917
14. 023122
15. 022905
16. 024098
17. 023828
18. xxxxxxx
19. xxxxxxx
20. xxxxxxx
好滿足ar

亞平

原帖由 Tarry 於 2009-9-20 20:06 發表

                               
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尋晚ssp, 一班人跑街, 因為記錯時間, 遲到咗, 我 + Bonbon 按自己計劃，各自跑啦, 當我跑咗10個圈左右, 後面傳黎吐痰聽, 好鬼噁心 ga ma,有個赤博ching, 自己又唔扺得住頸,後尾叫個赤博 ching唔好吐痰,  ...

呢D缺得的行為,屯門鄧記都經常見到,冇計!

Tarry

原帖由 亞平 於 2009-9-20 20:46 發表

                               
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呢D缺得的行為,屯門鄧記都經常見到,冇計!

吓..............

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-9-20 20:06 發表

                               
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尋晚ssp, 一班人跑街, 因為記錯時間, 遲到咗, 我 + Bonbon 按自己計劃，各自跑啦, 當我跑咗10個圈左右, 後面傳黎吐痰聽, 好鬼噁心 ga ma,有個赤博ching, 自己又唔扺得住頸,後尾叫個赤博 ching唔好吐痰,  ...

佢直頭離晒大普......我夠好勁鼻敏感啦~~~

tartar啲時間keep得几好喎, 繼續努力加油呀

Tarry

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-22 09:32 發表

                               
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佢直頭離晒大普......我夠好勁鼻敏感啦~~~

tartar啲時間keep得几好喎, 繼續努力加油呀

菲菲, 多謝晒, 都好開心, 突破0240/ 400m, 菲菲我睇得出其實妳都艱苦練習, 我晒日入妳個blog坐ga ma, 祝妳旅行愉快, 返黎分享吓29/11/2009 UNICEF 一齊加油ar

Tarry

尋晚 我 + bonbon, 一齊跑, 不過目的地略唔同, 佢 荃西-汀九橋, 我 荃西-嘉頓約11.5K
分段時間 荃西- 帝都 25.22
             帝都- 嘉頓 13.02
             嘉頓- 帝都 13.11
             帝都 - 荃西 27.24
獎賞 : 淨飲

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-9-23 13:45 發表

                               
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尋晚 我 + bonbon, 一齊跑, 不過目的地略唔同, 佢 荃西-汀九橋, 我 荃西-嘉頓約11.5K
分段時間 荃西- 帝都 25.22
             帝都- 嘉頓 13.02
             嘉頓- 帝都 13.11
             帝都  ...

tartar跑完十几k又淨飲 , 點得架~~~應該要食多啲補番啲energy喎