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TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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原帖由 亞平 於 2009-10-10 00:28 發表
我知你廈門報左半馬,青公鍊半馬,荃-深井(13K)或青龍頭迴旋處橋底(近碼頭)約16K,都是不足夠的,最少都要小欖直路到尾迴旋處來回( 約22k),最理想的是走24-25K.
走長課最主要是前面數公里路不要太快,等身體慢慢熱好 ...
平兄, 多謝你既資料, 如果我報半馬, 就唔洗愁la, 我見大會俾咗7粒鐘咁慷慨, 報名費都係HKD60.00 好扺ar, 我報咗全馬ar, 因為有幾個女跑友都報, 同埋順便去埋廈門遊wor, 我又想試吓腳wor, 無信心一定跑晒, 我知會非常艱巨, e+先係開始, 今日獨食荃西-青龍頭, 唔係太辛苦, 用均速跑, 都幾舒服qor, 明晚繼續, 跑得幾多得幾多 , 努力~~~~~加油, |
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