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樓主: Tarry
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Tarry跑步日誌~分享

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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    1121#
     樓主| 發表於 2010-10-8 13:19:54 | 只看該作者


    Brian, 你好大方wor, 張自己既秘密都披露出post, 咁長跑網既人知道既嘢, 即係新界, 學界, 全世界.........都知道lor , ha~ha

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    [LV.4]偶爾看看III

    1122#
     樓主| 發表於 2010-10-8 13:21:18 | 只看該作者
    原帖由 B22 於 2010-10-8 00:29 發表
    我星期六去唔到呢....hgjD088" />" />hj 你地聽完 summarize 番我知啦~~ hgjD115" />" />hj


    草民, 遵命

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    1123#
     樓主| 發表於 2010-10-8 13:25:30 | 只看該作者
    原帖由 cu83 於 2010-10-8 08:59 發表

    Tarry,你中左 ITB 咁大件事!
    要好好處理下,最緊要係暫時忍到腳,
    好番先再練強度 & 量度,
    得閒拉下筋,做下體能 keep 住先啦!
    你可以今晚請教下教練關於你既問題呀!


    副班長, 謝謝關心, 以後都唔敢食咁多大餅 , 我去high草算la, 今晚唔上堂la , 休息中..........., 下星期二見la

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    1124#
     樓主| 發表於 2010-10-8 13:28:57 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-10-8 09:46 發表


    Tarry.副班長都出聲你就真係要急下啦..


    7兄, 你病完未ar, 今晚冰full, 聽晚又熱full, 保住對腳仔, 等佢唔好扭計 , 休息中, 你哋今晚跑得開心d, 仲要跑埋我果份ar

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    1125#
     樓主| 發表於 2010-10-8 22:05:34 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-10-8 14:17 發表


    仲未清...
    你今晚唔呢啊..晒曬..??


    我黎都跑唔到gala , 今晚做mud嘢功課, he~he講黎聽吓la

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    [LV.5]常住居民I

    1126#
    發表於 2010-10-11 08:11:39 | 只看該作者
    Tarry 洗唔洗買GEL呀?有好介紹喎。

    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12914&page=1#pid747000

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    1127#
     樓主| 發表於 2010-10-11 10:50:44 | 只看該作者


    要ar~要ar , 謝謝catcat , 廈馬妳去我去 , 今晚傷後第一課, 齊齊加油

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    [LV.5]常住居民I

    1128#
    發表於 2010-10-11 13:02:30 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 11-10-2010 10:50 發表


    要ar~要ar , 謝謝catcat , 廈馬妳去我去 , 今晚傷後第一課, 齊齊加油  
    Tarry 小心留意腳仔既反應,唔好勉強呀,有唔妥就要停喇。加油呀。

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    1129#
     樓主| 發表於 2010-10-11 13:13:29 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2010-10-11 13:02 發表
    Tarry 小心留意腳仔既反應,唔好勉強呀,有唔妥就要停喇。加油呀。


    catcat 隊長, 遵命, 收到order, 我到係輕鬆跑咋

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    1130#
     樓主| 發表於 2010-10-13 00:18:40 | 只看該作者

    11/10/2010大西北

    尋晚無功課交ar
    鄧記-湖景約6K + 衝圈8sets
    腳仔仲未好, 黃sir叫我偷偷地, 跑草地wow~, 可以high草, 腳痛大晒, 其他人要踢腿, 我淨係high草, 跟住佢哋跑街, 黃sir叫我留低, 無得出街, 吓......., 不過我應承黃sir, 慢跑兼幫手打氣, 先有得出街街咋 , 我覺好似細個果陣扭計咁ar, he~he~, 跑跑吓咪快番, 返黎果陣見到幾隻狗, 驚都震la, 謝謝 Maggie + Ivy圍住我做人牆, 謝謝 咁多位跑友慰問, 謝謝 黃sir教我幾招拉筋, 等我好好保護對腳仔, 好開心ar
    good night

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    1131#
     樓主| 發表於 2010-10-13 00:21:06 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2010-10-11 13:02 發表
    Tarry 小心留意腳仔既反應,唔好勉強呀,有唔妥就要停喇。加油呀。


    收到, catcat隊長

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    1132#
     樓主| 發表於 2010-10-13 00:26:47 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2010-10-7 08:18 發表
    希望你快D好返啦,我為你祈禱呀

    catcat隊長, 謝謝妳ar , 主必垂聽妳為我祈禱

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    1133#
     樓主| 發表於 2010-10-13 00:30:20 | 只看該作者

    08/10/2010(Fri) K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班第二十四堂

    itb請病假, 休息中

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    1134#
     樓主| 發表於 2010-10-13 00:36:20 | 只看該作者

    12/10/2010(Tue) K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班第二十五堂

    無功課交, 去high草 + 踢腿 + 吹水 + 提早逃學, full冰lu , 同阿欣助教請咗假, 星期五去gym + swimming,
    wow~wow~

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    1135#
    發表於 2010-10-13 11:57:34 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 13-10-2010 00:36 發表
    無功課交, 去high草 + 踢腿 + 吹水 + 提早逃學, full冰lu" />" />ghj , 同阿欣助教請咗假, 星期五去gym + swimming, " />" />
    wow~wow~
    祝你早日康復,去浸溫泉。

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    該用戶從未簽到

    1136#
    發表於 2010-10-13 12:35:11 | 只看該作者
    好好休息!到我好番唔等你啦!

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     樓主| 發表於 2010-10-13 13:09:44 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-10-13 10:56 發表


    你終於都休息啦...


    7兄, 係ar, book埋物理治療la

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    1138#
     樓主| 發表於 2010-10-13 13:11:44 | 只看該作者
    原帖由 jogging_cat 於 2010-10-13 11:57 發表
    祝你早日康復,去浸溫泉。


    catcat隊長, 我唔想濾街坊 + 我要浸溫泉 + 我要食buffet ar

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    1139#
     樓主| 發表於 2010-10-13 13:13:03 | 只看該作者
    原帖由 B22 於 2010-10-13 12:35 發表
    好好休息!到我好番唔等你啦!


    oh

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    1140#
    發表於 2010-10-13 13:32:41 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 13-10-2010 13:11 發表


    catcat隊長, 我唔想濾街坊 + 我要浸溫泉 + 我要食buffet ar" />" />" />" />
    乜野叫做濾街坊 jack 傻瓜
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