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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 711MF 於 2011-4-8 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁!!!!!!!又係...!!!!!唉..!!!!!!!!!
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原帖由 711MF 於 2011-4-8 11:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 quote]原帖由 Tarry 於 2011-4-6 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 引用: 原帖由 711MF 於 2011-4-6 11:44 發表 http://images/common/back.gif 其實已經有好多人改到...止不過未 ...
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[LV.5]常住居民I
原帖由 Tarry 於 8-4-2011 13:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 頭果set11:05 / 2k 都唔洗5:30 / k 好快吓喎 catcat, 妳唔好笑我la, 有排到追唔到妳ar 第2 set 仲勁18:xx / 4k 4:30 / k 跑死人喇 妳講得一d都無錯, 係跑死人咩, 收買人命ar, 果個領跑員lor , 佢 ...
原帖由 jogging_cat 於 2011-4-8 17:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 都要跑到先得架,比著我一早死咗啦。" />" />" />" />
原帖由 Tarry 於 8-4-2011 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 咪講笑la, 妳以能吃得苦見稱ga wor, 我............... 一d苦都唔吃得苦, 希望音大齋期能攻克己la身,
原帖由 jogging_cat 於 2011-4-9 20:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 我唔係講笑架,4k我未試過跑到18:xx咁快架,你好利害呀。
原帖由 Tarry 於 11-4-2011 13:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 妳唔洗5'00/K, 我e+仲音響5'50左右, 妳咁謙既, 妳跑唔到似乎無mud可能wor. 但我400m x 10 (3分鐘連休)wor, 唔好睇錯wor, 4k我未試過跑到18:xx咁快架 呢個係我淨跑既時間黎ga
原帖由 jogging_cat 於 2011-4-11 20:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔明呀,你唔係4k用18:xx完成咩,即唔洗五分鐘k,因為4k 5mins都要20mins先完成啦,咁你唔係4:xx / k咩。我連跑4k要19:5x過喎。
原帖由 Tarry 於 11-4-2011 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 Cat, 我諗係我表達得唔好ar, 應該係400m 〈3分鐘連休〉x 10 若果淨係count 我跑既時間18'xx , 但我每400m都有休息ga wor, 咁我咪30分鐘跑咗4K 〈連休〉lor
原帖由 jogging_cat 於 2011-4-12 08:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 哦,咁我明喇,咁即係同我差唔多啦,即跑一個休一分左右,再跑下一組。都跑得唔錯丫,唔好喊啦。
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原帖由 大圍新跑手 於 2011-4-18 00:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜Tarry師姐今朝Panasonic飛達復活慈善跑得獎, 比個叻妳先~ 冇記錯妳應該係第一個跟我地河畔大勇隊一齊操既ctse攞獎,我都鄧妳開心~
原帖由 Daniel 於 2011-4-18 00:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜Tarry師姐得獎
原帖由 jogging_cat 於 2011-4-18 08:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜Tarry師姐攞獎
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原帖由 Tarry 於 2011-4-18 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋日響Panasonic竟然呃咗個獎番黎, 真係喜出望外喇! 上午05:30起身, 06:15去搭車, 拿拿聲食咗個蛋糕到咗運動場07:20 熱身, 好快就上線, 嘩好濕呀! 回程沿途見到幾個ching趺到 /扭到, 希望佢 ...
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