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TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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原帖由 WalkBreaks 於 2011-2-26 13:02 發表
恭喜晒tarry!!
你pace control得好wor
我今年唔洗上車完成左. 5:35.... 頭30k 都7.5min/k, 尾12k就好差~
Walkbreaks, 好耐無見la, 有時間入黎坐吓, 分享吓la, 你pace control得好wor
見笑la, le樣嘢有排學ar, 雖然第一次響香港食全隻, 時間就認真唔見得人la, 有d ctse跑3個幾鐘-4個鐘鬆, 果d先勁ar, , 不過我個pacing自己收貨, 不過可能對某d人黎講不勘入目, anyway最緊自己接納到自己ar ma, 你都係ar, 其實你跑畢全程好叻叻ga la, 恭賀你 跑畢全程有cert.攞 , 你第一次食全隻之wor, 我廈馬跑咗兩次, 計埋今庚3次ga la, 明年再跑過一定會有好成績既, "你點知明年會有好成績ga, 希望在明天ar ma" le句說話成日響TV都聽到ga la, 加油~, don't look back |
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