SSP街坊小隊閒聊地帶

lorena · 發表於 2011-1-30 17:31:14

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 17:28 發表

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Wowoo！累c人呀！不過，同catcat完成左35k la 好開心!

好叻女

vhtober · 發表於 2011-1-30 17:31:38

完成左終極長課，可以休下啦！yeah！

ricoodelia · 發表於 2011-1-30 17:40:59

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 17:31 發表

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完成左終極長課，可以休下啦！yeah！

頂多一至兩日lor

ricoodelia · 發表於 2011-1-30 17:43:08

我沖完涼有諗過等埋你地食飯
但睇一睇錶…個時1點都未有
荃灣又冇咩地方好hea

比因 · 發表於 2011-1-30 18:13:10

我地都係下午茶當飯食架ja

龍龍 · 發表於 2011-1-30 20:49:31

你地今日跑完終極長課~交一交個時間出來可不可以...
等我地可以估下老渣個盤開幾多

今日我都輕鬆18k~最後5k用左21:23s~有進步呀, 真開心

比因 · 發表於 2011-1-30 20:58:30

我淨係記得 1044 起步, 完成時間約 1430 至 1500 之間, 要問 lorlor 睇佢張相咩鐘數影先知!

vhtober · 發表於 2011-1-30 21:18:28

今日時間，應該係4：04左右la...
Cat+我+賭神時間差唔多！
不過賭神+cat一路嚮我前面！係到last 1,2k佢地至慢下來！

快活人 · 發表於 2011-1-30 21:22:19

原帖由龍龍於 2011-1-30 20:49 發表

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你地今日跑完終極長課~交一交個時間出來可不可以...
等我地可以估下老渣個盤開幾多" />" />

今日我都輕鬆18k~最後5k用左21:23s~有進步呀, 真開心" />" />hjghk " />" />hjghk

龍龍~~ catcat 同埋vv 都跑得幾好ar . 由其是catcat 佢沿途都好圴速跑.
只是尾段3,4k 差小小者.
vv 好似跑4:07 wor . 但詳細等當事人報會好 d

快活人 · 發表於 2011-1-30 21:23:57

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 21:18 發表

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今日時間，應該係4：04左右la...
Cat+我+賭神時間差唔多！
不過賭神+cat一路嚮我前面！係到last 1,2k佢地至慢下來！

4:07 係未 catcat 佢地 ar ????

vhtober · 發表於 2011-1-30 21:28:20

Billy+我應該係4：04，cat差好少之嘛，佢last1-2k~~~掛住食古古力嘛！

快活人 · 發表於 2011-1-30 21:31:21

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 21:28 發表

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Billy+我應該係4：04，cat差好少之嘛，佢last1-2k~~~掛住食古古力嘛！

係ar??我隻錶係3:57 早你地返去小小 . 但5明相差7分鐘咁多 ???

[ 本帖最後由快活人於 2011-1-30 21:32 編輯 ]

vhtober · 發表於 2011-1-30 21:51:53

原帖由烏拉於 2011-1-30 21:46 發表

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我有樣野唔明同時起步. 24k. 跑2:31:232:31:23 + 1:28:37 = 4小時我點解?? 點樣等到個半鐘架

呵呵呵！我知！你同lorlor傾得太開心，快樂不知時日過Lu!

比因 · 發表於 2011-1-30 21:57:05

有人陪D時間好快過 !

vhtober · 發表於 2011-1-30 21:58:21

原帖由 快活人 於 2011-1-30 21:31 發表

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係ar??我隻錶係3:57 早你地返去小小 .
但5明相差7分鐘咁多 ???

但我真係見到你幾遠下喎！
我都係睇billy錶ka!應該準d!
活活+Billy : 明天鬆腳，即係跑幾多好呢？

快活人 · 發表於 2011-1-30 22:06:24

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 21:58 發表

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但我真係見到你幾遠下喎！
我都係睇billy錶ka!應該準d!
活活+Billy : 明天鬆腳，即係跑幾多好呢？

係咩 ???
你明晚 hea jog ( 真係hea jog) 30-45分鐘 -

大圍新跑手 · 發表於 2011-1-30 22:14:47

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 17:28 發表

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Wowoo！累c人呀！
不過，同catcat完成左35k la
好開心!

真係好叻女wor~

~~菲菲~~ · 發表於 2011-1-30 22:18:13

恭喜vv同catcat順利完成35km長課

~~菲菲~~ · 發表於 2011-1-30 22:21:35

等我都會報下昨日跑成點先:
昨日跑左荃灣公園-三聖來回34km:http://connect.garmin.com/activity/65822314
全程勁晒, 勁大風, 有好几段逆風跑好辛苦....
回程到26-7km好似無乜力唔想跑, 食左包gel, 到最後2-3km有返力跑回終點.
總算無傷無痛順利完成.

~~菲菲~~ · 發表於 2011-1-30 22:25:42

我今日執房執咗成日, 仲攰過噚日個長課, 而家腰酸背痛添呀

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