SSP街坊小隊閒聊地帶

billy_yau

我同vv係4:04:59返到終點的

今日之後唔係全休，只係開始減量，盡力保護對腳仔黎迎接渣打。

菲菲，請按你經驗睇睇今日我地跑左幾多呢。 荃西足球場來回三聖(恆福商場)

今日catcat表演真係好好，唔係親眼睇及親身經歴都唔會信有人可臨渣打前一個月先操長課，並且能夠輕鬆完成，真係好勁。

其實vv都唔錯架啦，竟然可以响最後第5k自己同自己加油，話要撐埋落去，亦都好抵讚。

~~菲菲~~

原帖由 billy_yau 於 2011-1-30 22:36 發表

                               
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我同vv係4:04:59返到終點的

今日之後唔係全休，只係開始減量，盡力保護對腳仔黎迎接渣打。

菲菲，請按你經驗睇睇今日我地跑左幾多呢。 荃西足球場來回三聖(恆福商場)

今日catcat表演真係好好，唔係親眼睇及 ...

足球場出發來回多1km呀, 你地都應該有35km啦
我係响荃灣公園出發.

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2011-1-30 22:40 編輯 ]

比因

3:34' . . . . . .

唔怪得我跑左35km既狀態都好似係HKI跑左22km咁!

ricoodelia

大家都好利害

照呢個情況
渣馬時vv同catcat可以大部份時間相依為命

billy_yau

幾位小花，頭先有無血併到呢？係咪血淺荃灣呢？

比因

講到咁得人驚咁既. . . . . . 好似似戰爭似咁. . . . . .

lorena

原帖由 比因 於 2011-1-30 20:58 發表

                               
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我淨係記得 1044 起步, 完成時間約 1430 至 1500 之間, 要問 lorlor 睇佢張相咩鐘數影先知!

返嚟訓到E+先起身

比因你同活活一齊返, 時間應該同佢差唔多

vhtober

YEAH! THX 菲菲 + 圍圍...
今日回程時都好辛苦ar...
我 "ee 我我" 既次數..比上星期高!hohoh

vhtober

billy + 烏拉....無ar.荃灣得一千 0 一 間..馬x 虫....都無咩野buy 既...

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-30 23:44 發表

                               
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YEAH! THX 菲菲 + 圍圍...
今日回程時都好辛苦ar...
我 "ee 我我" 既次數..比上星期高!hohoh" />" />

擺明係因為隻貓同活活响度, 你炸佢地嬌啦

billy_yau

原帖由 lorena 於 2011-1-30 23:32 發表

                               
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返嚟訓到E+先起身

比因你同活活一齊返, 時間應該同佢差唔多

咁訓得...我岩岩先收工返黎咋...

點解第二次沖涼比晏晝果陣重慘烈既....

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 00:15 發表

                               
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咁訓得...我岩岩先收工返黎咋...

點解第二次沖涼比晏晝果陣重慘烈既....

有無咬毛巾??

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-31 00:23 發表

                               
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" />" /> " />" /> 有無咬毛巾??

要咬手指呀

ricoodelia

早晨ssp

billy_yau

早晨 ssp

continent

昨天回程看見你們出發，很有隊形！

我想請教？
昨天我自己也跑了三聖來回。慢慢跑？
我想問這條路線同渣打比較？可以快d or 慢 or 一樣。有乜策略？

denis3885

SSP各位早晨~

lorena

早晨呀，SSP

witchycatcat

係呀~
好恐怖呀.......有人血淺青公呀.................

lorlor~唔好放佢d相上黎呀