SSP街坊小隊閒聊地帶

billy_yau

原帖由 continent 於 2011-1-31 08:23 發表

                               
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昨天回程看見你們出發，很有隊形！

我想請教？
昨天我自己也跑了三聖來回。慢慢跑？
我想問這條路線同渣打比較？可以快d or 慢 or 一樣。有乜策略？

早晨森美, 渣打全程都係跑馬路, 感覺上一定會比跑行人路舒服既, 但係渣打既路面最高同低點同青公比較, 渣打就相差大d, 不過加上當日既比賽氣氛, 跑起上黎又未必會真係咁辛苦, 一切都好講個人之前既訓練既....

我尋晚自己諗諗下, 先發現尋日係我真真正正完成全條青公來回, 按腳仔既反應, 今年我既準備應該真係比上年更好, 會好好咁去完成到呢個全馬, 可以完全克服全馬都我既恐懼感.

billy_yau

原帖由 witchycatcat 於 2011-1-31 08:30 發表

                               
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係呀~
好恐怖呀.......有人血淺青公呀.................

lorlor~唔好放佢d相上黎呀  

佢放左响fb啦...呵呵呵

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 08:41 發表

                               
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早晨森美, 渣打全程都係跑馬路, 感覺上一定會比跑行人路舒服既, 但係渣打既路面最高同低點同青公比較, 渣打就相差大d, 不過加上當日既比賽氣氛, 跑起上黎又未必會真係咁辛苦, 一切都好講個人之前既訓練既.... ...

早呀ssp!
嘩！今日4支尚算正常！連我幅羊架都好番晒！正！
今晚可以去hea jog,龍龍catcat來唔來？

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-31 08:50 發表

                               
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早呀ssp!
嘩！今日4支尚算正常！連我幅羊架都好番晒！正！
今晚可以去hea jog,龍龍catcat來唔來？

果然d膠膠地真係有用呀

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 08:53 發表

                               
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果然d膠膠地真係有用呀

禽晚媽媽整左餐10分膠既dinner比我補身。
有膠湯膠餸同膠糖水！呵呵呵！

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-31 08:59 發表

                               
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禽晚媽媽整左餐10分膠既dinner比我補身。
有膠湯膠餸同膠糖水！呵呵呵！

好似好耐無食過咁添....

lorena

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 00:15 發表

                               
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咁訓得...我岩岩先收工返黎咋...點解第二次沖涼比晏晝果陣重慘烈既....

噚日又訓左十幾個鐘精神哂

兩三日就好番

Samuel

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 08:41 發表

                               
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早晨森美, 渣打全程都係跑馬路, 感覺上一定會比跑行人路舒服既, 但係渣打既路面最高同低點同青公比較, 渣打就相差大d, 不過加上當日既比賽氣氛, 跑起上黎又未必會真係咁辛苦, 一切都好講個人之前既訓練既....

...

Billy......加油!

billy_yau

原帖由 Samuel 於 2011-1-31 09:13 發表

                               
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Billy......加油!

晶哥, 我加哂油架啦....今個全馬應該無乜問題架啦....

ricoodelia

岩岩答車番工時係度計數
以尋日既時間我諗SUB330應該機會好微
爆既機會好大
目標暫定SUB345

billy_yau

原帖由 ricoodelia 於 2011-1-31 09:19 發表

                               
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岩岩答車番工時係度計數
以尋日既時間我諗SUB330應該機會好微
爆既機會好大
目標暫定SUB345

你唔係話用ccm時間...唔知乘幾多就差唔多既咩

vhtober

原帖由 ricoodelia 於 2011-1-31 09:19 發表

                               
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岩岩答車番工時係度計數以尋日既時間我諗SUB330應該機會好微爆既機會好大目標暫定SUB345

E d係咪tips 黎架？

Samuel

原帖由 billy_yau 於 2011-1-31 09:16 發表

                               
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晶哥, 我加哂油架啦....今個全馬應該無乜問題架啦....

Good.........

我自己就無信心.......

billy_yau

calling vv

尋日講講下又無左件事, 而家繼續問...

1) 捉捷會入數事宜, 你地幾時入數呀? 尋日本來想比底錢你, 等你地入果陣一齊入, 但係講講下你一見馬x虫就發了癲一樣, 無左件事.
2) 渣打物品 - 你係咪決定左 12/2(六) 去拎呀, 我果日長週去唔到, 咁係咪如你之前所講, 可以幫埋我地拎呢, 定係約多幾個人一齊去呢?

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-31 09:33 發表

                               
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E d係咪tips 黎架？

你都知rico呢期幾古惑架啦

billy_yau

原帖由 Samuel 於 2011-1-31 09:34 發表

                               
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Good.........

我自己就無信心.......

點會呀, 聽講你地密密操架喎

vhtober

Billy~你今年睇黎，狀態大勇，為左唔x誤你！
我都係同貓貓雙依為命啦，你要做好d成績呀！

快活人

MORNING~~~~
今日大家對腳仔okay 嗎 ????

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-31 09:37 發表

                               
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Billy~你今年睇黎，狀態大勇，為左唔x誤你！
我都係同貓貓雙依為命啦，你要做好d成績呀！

狀你個頭呀 , 又想搵藉口

billy_yau

原帖由 快活人 於 2011-1-31 09:39 發表

                               
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MORNING~~~~" />" />hkjhk " />" />hkjhk
今日大家對腳仔okay 嗎 ????

呢個問題, 應該係我地問你呀, 連跑兩日長課