新界東和和諧諧吹水區

awyh · 發表於 2009-11-11 13:10:59

11月15日新界東街坊友情去"馬" 第十六回

路線: 水浪窩 > 榕樹澳 > 鰂魚湖 > 黃石 > 北潭涌 >大網仔 >水浪窩

集合時間地點: 早上7:30 水浪窩

起跑: 早上7:45

里數: 26 km
ShuiLongWo_WongShek_PakTamChun.jpg (20.49 KB)
2009-11-11 09:19

1. 停雲 7:30 在海柏花園開車
2. 大圍 (毅行前最後一課長課)
3. Andrew 7:30 跟大哥車，唔該晒。
4.
5.

awyh · 發表於 2009-11-11 13:12:24

但問題係，7:30係水浪窩集合，但同時又係海柏花園開車，咪實遲到

kf · 發表於 2009-11-11 14:08:41

原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-11 12:44 發表

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kf兄: 冇記錯呢個時間都應該係你全馬PB, 最後5k仲可以慢jog唔使行已經好好, 繼續努力呀~

係呀,PB 15分幾,總算有小小進步,可以攞埋今次經驗黎操渣打信心會大D

停雲 · 發表於 2009-11-11 14:09:18

原帖由 awyh 於 2009-11-11 13:12 發表

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但問題係，7:30係水浪窩集合，但同時又係海柏花園開車，咪實遲到

咁先至迷離

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kf · 發表於 2009-11-11 14:15:01

原帖由停雲於 2009-11-11 14:09 發表

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咁先至迷離10332

停雲兄,迷離到名都改埋

stanwong · 發表於 2009-11-11 14:19:06

停雲不再慢步

停雲 · 發表於 2009-11-11 14:23:07

原帖由 kf 於 2009-11-11 14:15 發表

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停雲兄,迷離到名都改埋

2個字夠就5駛用4個字

停雲 · 發表於 2009-11-11 14:23:53

原帖由 stanwong 於 2009-11-11 14:19 發表

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停雲不再慢步" />" />

直情停左係度

大圍新跑手 · 發表於 2009-11-11 14:25:28

原帖由 kf 於 2009-11-11 14:15 發表

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停雲兄,迷離到名都改埋

我諗....停雲兄想話比大家知, 佢已經唔會再慢步!
仲學識埋"瞬間轉移"....

停雲 · 發表於 2009-11-11 14:32:09

原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-11 14:25 發表

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我諗....停雲兄想話比大家知, 佢已經唔會再慢步!
仲學識埋"瞬間轉移"....

我每個月出糧後都會感受到瞬間轉移的威力

瘋瘋 · 發表於 2009-11-11 18:59:09

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awyh · 發表於 2009-11-11 23:40:02

原帖由瘋瘋於 2009-11-11 18:59 發表

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Hahaha....

兄弟，你唔跑咩？做乜唔報名？

running-sue · 發表於 2009-11-12 08:23:56

早呀, 早晨呀, 咁多位

大圍新跑手 · 發表於 2009-11-12 17:47:05

11月15日新界東街坊友情去"馬" 第十六回

路線: 水浪窩 > 榕樹澳 > 鰂魚湖 > 黃石 > 北潭涌 >大網仔 >水浪窩

集合時間地點: 早上7:30 水浪窩

起跑: 早上7:45

里數: 26 km
ShuiLongWo_WongShek_PakTamChun.jpg (20.49 KB)
2009-11-11 09:19

1. 停雲 7:30 在海柏花園開車
2. Andrew 7:30 跟大哥車，唔該晒
3.
4.
5.

琴晚跑完好攰, 都係調整下唔跑咁甘住, 大家努力呀!

瘋瘋 · 發表於 2009-11-12 17:58:56

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超人阿四 · 發表於 2009-11-12 23:47:42

11月15日新界東街坊友情去"馬" 第十六回

路線: 水浪窩 > 榕樹澳 > 鰂魚湖 > 黃石 > 北潭涌 >大網仔 >水浪窩

集合時間地點: 早上7:30 水浪窩

起跑: 早上7:45

里數: 26 km
ShuiLongWo_WongShek_PakTamChun.jpg (20.49 KB)
2009-11-11 09:19

1. 停雲 7:30 在海柏花園開車
2. Andrew 7:30 跟大哥車，唔該晒
3. 超人阿四 (If more people come, I will drive my car as well)
4.
5.

running-sue · 發表於 2009-11-13 08:47:44

早~~~~~晨~~~~~呀~~~~~

停雲 · 發表於 2009-11-13 09:27:38

.

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awyh · 發表於 2009-11-13 13:30:25

以而家的人腳，我怕跟唔到你地，最後我自己盪失路喎。

停雲 · 發表於 2009-11-13 14:49:08

不用擔心, 我會在歧路山野綁上瑩光條記認

[ 本帖最後由停雲於 2009-11-13 15:13 編輯 ]

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1331^# 樓主\| 發表於 2009-11-11 18:59:09 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1335^# 樓主\| 發表於 2009-11-12 17:58:56 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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