將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

-R-

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 13:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

原來係R ching 放假所以個天就打風! 咁樣你不宜放假喎! 你星期日番工吧啦~

wing ctse, 呢度好似唔只我一個人星期日放假喎, 同埋我放邊日都得, 恐伯妳咁講即係叫大部份 ching / ctse 星期日返工啫~

WinggniW

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照: https://www.longrun.hk/forum/view ... page%3D1&page=1

里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球
6. 活活 (暫定5K)
7. Harry (10k)
8. 火仔 (收工黎特訓......)
9. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
10. finewong
11.駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
12.昌(打風就係我出場既時候)
13. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
14.
15.
16.

大家趁打風前逍遙一下啦~~~~~~~~~

WinggniW

原帖由 -R- 於 2009-7-17 14:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

wing ctse, 呢度好似唔只我一個人星期日放假喎, 同埋我放邊日都得, 恐伯妳咁講即係叫大部份 ching / ctse 星期日返工啫~

火仔11

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 13:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

打風時, 無人會出街睇到o架喎~你想型俾邊個睇呀?

想睇既自然就會睇到, 唔想睇企喺你面前都睇唔到~

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 14:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

想睇既自然就會睇到, 唔想睇企喺你面前都睇唔到~

  我參透到少許玄機~HEEHEE

JC

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 13:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁火叔叔咪變左追風跑?

  應該係D風追住火將軍至啱 ..........

JC

原帖由 -R- 於 2009-7-17 13:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

冇咩大 project, 只係 呢輪都係放假先黎打風落雨, 唔通個天都唔意我 ?

唔緊要, 希望在明天ma  

JC

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 14:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

[quote]原帖由 火仔11 於 2009-7-17 14:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

想睇既自然就會睇到, 唔想睇企喺你面前都睇唔到~

  我參透到少許玄機~HEEHEE [/quote]

Wing妹果然天資聰敏, 我都重係參透唔到 ??  

火仔11

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 14:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我參透到少許玄機~HEEHEE

可唔可以透露少少咁呢~

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 14:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

  應該係D風追住火將軍至啱 ..........

咁要叫火叔叔星期日跑去無人島, 等個風快D走!

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 14:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Wing妹果然天資聰敏, 我都重係參透唔到 ??  " />" />

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 14:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

可唔可以透露少少咁呢~

Wing嬸話...天雞不可洩露

[ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-7-17 15:59 編輯 ]

火仔11

Wing嬸
頭先跑左半條街+6層樓梯, 可唔可以入埋數呀?

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 15:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Wing嬸
頭先跑左半條街+6層樓梯, 可唔可以入埋數呀?

去捉賊呀你? 做乜跑街呀?

你計到幾多K就照俾你入數~今個月你200有望 !

火仔11

原帖由 WinggniW 於 2009-7-17 15:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

去捉賊呀你? 做乜跑街呀? 你計到幾多K就照俾你入數~今個月你200有望 !

去做賊呀~

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 16:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

去做賊呀~

又去人地個農田偷蘿蔔 !

paulsiu

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照: https://www.longrun.hk/forum/view ... page%3D1&page=1

里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球
6. 活活 (暫定5K)
7. Harry (10k)
8. 火仔 (收工黎特訓......)
9. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
10. finewong
11.駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
12.昌(打風就係我出場既時候)
13. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
14.paulsiu (6k)

火仔11

沖完涼, 食番個豬扒包先

昌

開始放大假，唔打風得唔得呀！

JC

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 16:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

沖完涼, 食番個豬扒包先

又係度引人......

JC

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照:  https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1&page=1
里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

6K組:

1. 活活 (暫定5K)
2. 駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
3. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
4. paulsiu (6k)

10k組:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球 (唔知ching/ctse打算跑幾多, 入住10k組先, 到時再算)
6. Harry (10k)
7. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
8. finewong (上次6k話唔夠, 今次自動撥入10k組)
9. 昌 (打風就係我出場既時候)
10. mill (知醒就黎)

特訓組:
1. 火仔 (收工黎特訓......)  <=== 阿四聽日唔特訓, 其他團友幫手聯絡特訓地點啦~

[ 本帖最後由 jc8866 於 2009-7-17 16:29 編輯 ]