夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

clerkb

原帖由 continent 於 2010-10-26 15:45 發表

                               
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應該無長課啦、不過跟B哥,就一個鄧記round都要幾天回, 跟平哥就可以一路跑一路唱歌

說笑吧，　我與你差不多的，　只要你不開口不停的說話．　你的體能蠻強，在你隊中亦是．只不過你沒有strategy.　如果你不厭要搖腰包，　GPS 錶應該對你幫助十分大的 . 過快會alert 你的

mill

原帖由 continent 於 2010-10-26 16:54 發表

                               
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阿mill姐姐, 明天應該我會去青工練長課 , 如果妳去, 我可以車回藍田、下星期要遠行,不在香港。

咁好..我又無報渣馬, 又啱啱先好番, 跑唔倒咁長呀samuel弟弟.
我仲諗住下次星期3先報tim...
咁啦..等你去完旅行番來, 你又去跑青公時, 我再報名啦!
到時有得跟你車走就最好了.

228華

原帖由 mill 於 2010-10-26 17:03 發表

                               
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咁好..我又無報渣馬, 又啱啱先好番, 跑唔倒咁長呀samuel弟弟.
我仲諗住下次星期3先報tim...
咁啦..等你去完旅行番來, 你又去跑青公時, 我再報名啦!  
到時有得跟你車走就最好了.

MILL姐 跑靑公,我一定跟踪,回味相遇逢,適逢周年終

亞平

原帖由 228華 於 2010-10-26 18:07 發表

                               
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MILL姐 跑靑公
我一定跟踪
回味相遇逢,
適逢周年終..

情詩?

228華

原帖由 亞平 於 2010-10-26 18:13 發表

                               
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情詩?

平兄,幾時敎我呀
一年好易又一年
活在當下.....期望末來

chanlouis911

Calling calling 小師妹：你報左未呀？

clerkb

原帖由 228華 於 2010-10-26 18:22 發表

                               
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平兄,幾時敎我呀一年好易又一年活在當下.....期望末來

嘩, 依家我先發生小西華是文化人來, 失敬晒

carcar22

good evening~~~

carcar22

咦~~~27/10我可以join喎~~不過22公里...嘩

亞平

原帖由 228華 於 2010-10-26 18:22 發表

                               
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平兄,幾時敎我呀
一年好易又一年
活在當下.....期望末來

你駛乜學..拎晒你寫俾小小小師妹D情信就已經可以結集成書喇~~

亞平

原帖由 carcar22 於 2010-10-26 22:14 發表

                               
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咦~~~27/10我可以join喎~~不過22公里...嘩

來喇~~22K..你得既...

亞平

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-26 18:28 發表

                               
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Calling calling 小師妹：你報左未呀？

佢恐怕要再過多357日先回到你PM..

carcar22

原帖由 亞平 於 2010-10-26 22:28 發表

                               
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來喇~~22K..你得既...

平平,係咪即係tsuen wan west and siu lam來回是22km呀?

continent

原帖由 mill 於 2010-10-26 17:03 發表

                               
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咁好..我又無報渣馬, 又啱啱先好番, 跑唔倒咁長呀samuel弟弟. 我仲諗住下次星期3先報tim...咁啦..等你去完旅行番來, 你又去跑青公時, 我再報名啦!  到時有得跟你車走就最好了.

旅行 ??


下星期做外勞,重要cheap cheap個隻!

laputa99

原帖由 carcar22 於 2010-10-26 22:14 發表

                               
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咦~~~27/10我可以join喎~~不過22公里...嘩

幫襯下車車, 今期生意淡薄

continent

原帖由 clerkb 於 2010-10-26 16:59 發表

                               
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說笑吧，　我與你差不多的，　只要你不開口不停的說話．　你的體能蠻強，在你隊中亦是．只不過你沒有strategy.　如果你不厭要搖腰包，　GPS 錶應該對你幫助十分大的 . 過快會alert 你的

我有strategy的,這就是向前衝!衝!衝!  直致行唔到跑唔到。只有一口氣,都要勇往直前!這個是不是解放軍strategy


GPS - 我有,但每次我都是 over-estimate 我的能力, underestimate 比賽路程。 先敗! 先敗！


傻佬森美上

continent

原帖由 亞平 於 2010-10-26 22:28 發表

                               
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來喇~~22K..你得既...

唔係話幾時回頭都得?　我以為跑可以跑３k來回就收工　？

carcar22

原帖由 continent 於 2010-10-27 00:36 發表

                               
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唔係話幾時回頭都得?　我以為跑可以跑３k來回就收工　？

查實我都好成個星期冇跑,今日可能要早起碼半小時開始~~haha

carcar22

想問係邊度加個名上去呢~~

mill

夜跑荃灣西 星期三Oct 27 小欖22公里
日期: Oct 27 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <->小欖(22公里來回)
註:跑友可因個人狀態跑長跑短

出席:
1. laputa99
2. 亞平 (小欖來回)
3. 巴迪仔(希望完成到)
4. 森美
5. 荃灣華
6. carcar22
7.
8.
9.
10


警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
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3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。