夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

智智爺爺

唔好意思呢輪家事煩忙, 下個星期青公再現

Samuel

sorry 遲幾分鐘，所以meet吾到大家，加上冇晒locker，為由走囉，希望星期四可以到啦…

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-12 17:52 發表

                               
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得啦....星期四就算零下負10度我都黎呀~~
否則人頭落地呀....

嘩, 唔洗咁嚴重,

Tarry

原帖由 狗哥 於 2010-1-12 18:29 發表

                               
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仲係公司OT緊...今晚黎唔到跑+食啦
唔好意思呀 Tarry / bonbon / 城城 / 蝦肥 / 天鬼 / 比因 / 王晶

祝你地今晚跑同食得開心
(呢排留親名 ...

狗哥, 我哋明白ga, 唔洗唔好意思ga, 我哋跑得好開心ar,
今晚跑友 Tarry / bonbon / 城城 / 蝦肥 / 天鬼 / 比因, 佢哋幫我開咗個小型生日會, 請我食飯 + 有蛋糕 + 生日卡 + 生日禮物, 真係好開心 又感動ar

Tarry

原帖由 智智爺爺 於 2010-1-12 20:46 發表

                               
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唔好意思呢輪家事煩忙, 下個星期青公再現

智智爺爺, 唔緊要, 得閒咪過黎跑多d, 下星期見la , 加油ar, 渣馬黎緊la

Tarry

原帖由 Samuel 於 2010-1-12 22:14 發表

                               
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sorry 遲幾分鐘，所以meet吾到大家，加上冇晒locker，為由走囉，希望星期四可以到啦…

Samuel ching, 唔緊要星期四見, 有樣嘢想提一提你, 通常locker好快借晒, 我哋熟悉既跑友會share 1個locker.

shogikin

夜跑荃灣西 --預計逢星期二,四舉行
日期: Jan. 14

時間: 7:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場

路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

Jan. 14出席:
1. Tarry
2. Cat
3. Kin
4. samuel
5.
6.
7.
8.
9.
10.


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

witchycatcat

各位街坊黎啦喂~~~
明天青公有跑呀....

laputa99

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-13 17:01 發表

                               
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各位街坊黎啦喂~~~
明天青公有跑呀....

收到

laputa99

Jan. 14出席:
1. Tarry
2. Cat
3. Kin
4. samuel
5. laputa99 (可能開.O.T, 不要等我)
6.
7.
8.
9.
10.

天鬼

Jan. 14出席:
1. Tarry
2. Cat
3. Kin
4. samuel
5. laputa99 (可能開.O.T, 不要等我)
6. 天鬼
7.
8.
9.
10.

shogikin

Jan. 14出席:
1. Tarry
2. Cat
3. Kin
4. samuel
5. laputa99 (可能開.O.T, 不要等我)
6. 天鬼
7. 荃灣華
8.
9.
10.

witchycatcat

我今日帶左衫啦....包唔會甩底...

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-14 10:08 發表

                               
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我今日帶左衫啦....包唔會甩底...

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各位今晚見

大俠

今晚好似見到得三四個人跑喎

Tarry

原帖由 Tarry 於 2010-1-14 10:30 發表

                               
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各位今晚見hgj091" />" />hj

各位跑友, 好對唔住, 我唔記得有個seminar要去聽ar

eccodogdog

原帖由 Tarry 於 2010-1-15 01:11 發表

                               
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各位跑友, 好對唔住, 我唔記得有個seminar要去聽ar" />" />  

tarry,

估唔到..........放飛機的人...........竟然係你, ha ha

witchycatcat

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-15 09:26 發表

                               
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tarry,

估唔到..........放飛機的人...........竟然係你, ha ha

咪係...
我仲一心諗住問下你廈門全馬心得架嘛....

shogikin

HAHAHA
昨晚Samuel問我
點解無跑都會膝頭痛?
我就估到他打過邊爐來

Kin in Running

shogikin

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-15 09:26 發表

                               
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tarry,

估唔到..........放飛機的人...........竟然係你, ha ha

eccodogdog ctse,

昨晚咁都給你見到
是不是我件"香蕉"衣好搶眼

Kin in Running